Jak zahradničit duševní zdraví

Zahradnictví pozitivně ovlivňuje duševní zdraví prostřednictvím terapeutických prvků, jako je expozice přírody, fyzická aktivita, smyslová angažovanost, kreativita a všímavé momenty. Studie naznačují, že zahradničení zvyšuje náladu, snižuje stres, zvyšuje všímavost, bojuje proti vyhoření, podporuje relaxaci, posiluje imunitní systém, zvyšuje pocit kontroly nad svým okolím, podporuje osobní růst, poskytuje pocit úspěchu, vytváří spojení a podporuje pozitivní pohodu.