Péče o dospělé děti s duševním onemocněním:jak pomoci

Péče o dospělé děti s duševním onemocněním může být náročná a emocionálně náročná. Zde je několik tipů a strategií, které vám pomohou podpořit vaše dospělé dítě a zároveň se starat o své vlastní blaho:

1. Vzdělávejte se:

- Získejte informace o stavu vašeho dospělého dítěte, včetně příznaků a možností léčby. Pochopení jejich stavu vám může pomoci poskytnout účinnou podporu.

2. Podporujte odbornou pomoc:

- Povzbuďte své dítě, aby vyhledalo odbornou léčbu, včetně terapie, léků nebo podpůrných skupin, je-li to vhodné.

3. Buďte podporující, nikoli aktivační :

- Podporujte jejich úsilí o zvládnutí svého stavu, ale vyvarujte se chování, které by mohlo bránit jejich růstu a zotavení.

4. Nastavit hranice :

- Stanovte si jasné hranice a očekávání, abyste si zajistili vlastní pohodu a zabránili pocitu přetížení.

5. Postarej se o sebe :

- Upřednostňujte péči o sebe, včetně udržování svého fyzického a duševního zdraví, abyste byli pro své dítě silnou oporou.

6. Poskytněte emocionální podporu :

- Buďte naslouchající a nabídněte emocionální podporu bez posuzování. Dejte svému dítěti najevo, že jste tu pro něj.

7. Podporujte sebeobhajobu :

- Pomozte svému dítěti rozvíjet dovednosti sebeobháje, aby mohlo komunikovat své potřeby a aktivně se podílet na léčbě.

8. Připojte se ke skupinám podpory :

- Zvažte zapojení do podpůrných skupin pro pečovatele, kde můžete najít empatii a vedení od ostatních, kteří čelí podobným problémům.

9. Podporovat nezávislost :

- Povzbuďte své dítě, aby převzalo odpovědnost za svůj stav a léčbu, a podporujte jeho nezávislost.

10. Buďte realističtí v očekávání :

- Pochopte, že pokrok může být pomalý a může dojít k neúspěchům. Oslavujte malé úspěchy a milníky.

11. Komunikace :

- Udržujte se svým dítětem otevřenou a upřímnou komunikaci a zároveň respektujte jeho soukromí a autonomii.

12. Podporujte sociální interakci :

- Pomáhat při podpoře sociální interakce a zapojení, což může být pro jedince s duševním onemocněním náročné.

13. Buďte trpěliví a chápaví:

- Uvědomte si, že duševní onemocnění jsou komplexní a může chvíli trvat, než vaše dítě najde správnou léčbu a zvládne svůj stav.

14. Zmocnit je :

- Umožněte svému dospělému dítěti, aby se v rámci svých možností co nejvíce rozhodovalo a přebíralo kontrolu nad svým životem.

15. Vyhledejte odbornou pomoc:

- Pokud si na vás péče o vaše dospělé dítě vybírá významnou emocionální daň, zvažte poradenství nebo terapii, které vám pomohou zvládnout vaše vlastní blaho.

16. Vyhněte se vině nebo vině:

- Pamatujte, že duševní choroby nejsou způsobeny osobními selháními nebo slabostmi. Neobviňujte své dítě nebo sebe.

17. Podporujte zdravé návyky:

- Podporujte zdravé návyky, jako je pravidelné cvičení, vyvážená strava a dostatečný spánek, což vše může pozitivně ovlivnit duševní pohodu.

18. Staňte se advokátem :

- Obhajujte práva svého dítěte a zajistěte, aby mělo přístup k odpovídající péči a zdrojům.

19. Buď zdrojem naděje :

- Nabídněte naději a pozitivitu a připomeňte svému dítěti, že ve svých bojích není samo a že se může zotavit.

20. Zachovat perspektivu:

- Pamatujte, že vaše dítě není definováno pouze jeho duševní chorobou. Oslavte jejich silné stránky a schopnosti.

Péče o dospělé dítě s duševním onemocněním je složitá cesta, ale vaše láska, porozumění a podpora mohou v jejich životech významně změnit.