Co je skupinová a komunitní terapie?
Skupinová terapie se obvykle používá k řešení široké škály problémů duševního zdraví, včetně:
- Úzkost
- Deprese
- Zneužívání látek
- Poruchy příjmu potravy
- Problémy ve vztazích
- Smutek a ztráta
- Trauma
Komunitní terapie se obvykle používá k řešení problémů, které ovlivňují konkrétní komunitu nebo populaci, jako například:
- Chudoba
- Bezdomovectví
- Diskriminace
- Násilí
- Týrání dětí
- Zneužívání látek
Skupinová i komunitní terapie může poskytnout několik výhod, včetně:
- Podpora: Členové skupiny se mohou navzájem podporovat a povzbuzovat, protože vědí, že ve svých bojích nejsou sami.
- Ověření: Členové skupiny si mohou navzájem pomoci ověřit své zkušenosti a pocity, což může pomoci snížit pocity izolace a osamělosti.
- Učení: Členové skupiny se mohou učit ze svých zkušeností a mechanismů zvládání.
- Řešení problémů: Členové skupiny si mohou navzájem pomáhat při brainstormingu a vyvíjet řešení svých problémů.
- Osobní růst: Skupinová terapie může pomoci jednotlivcům růst a měnit se tím, že zpochybňuje jejich negativní myšlenky a přesvědčení, rozvíjí zdravější mechanismy zvládání a zlepšuje jejich vztahy s ostatními.
Skupinová terapie a komunitní terapie jsou účinnými možnostmi léčby pro mnoho lidí. Nemusí však být vhodné pro každého. Pokud zvažujete skupinovou terapii nebo komunitní terapii, poraďte se se svým lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví, abyste zjistili, zda je pro vás vhodná.
