Co to znamená bát se?

Bát se bát odkazuje na přirozenou emocionální reakci na nebezpečí nebo vnímanou hrozbu . Je charakterizována pocity strachu, obav, úzkosti nebo alarmu v očekávání potenciální újmy nebo nepříjemného výsledku. Když zažíváme strach, naše tělo prochází různými fyziologickými a kognitivními změnami, aby nás připravilo na akci.

Být vyděšený obvykle zahrnuje:

1. Fyzikální reakce:

- Zvýšená srdeční frekvence

- Zvýšené dýchání

- Rozšířené zorničky

- Pocení

- Svalové napětí

- Sucho v ústech

- Adrenalinový (adrenalinový) nával

2. Emocionální reakce:

- Pocit strachu, strachu, hrůzy, strachu nebo paniky

- Třes, třes nebo třes

- Pocit knedlíku v krku

- husí kůže (piloerekce)

3. Behaviorální reakce:

- Boj:Aktivně čelit ohrožující situaci

- Let:Útěk do bezpečí

- Freeze:Stát se nehybným v reakci na hrozící nebezpečí

4. Kognitivní efekty:

- Zvýšená ostražitost a vnímání potenciálních hrozeb

- Potíže se soustředěním nebo jasným myšlením

- Závodní myšlenky nebo závodní srdce

- Pocit přetížení nebo dezorientace

Tyto příznaky se liší intenzitou od člověka k člověku. Zatímco strach je přirozenou reakcí, určité úrovně mohou být maladaptivní a vést k fobiím nebo úzkostným poruchám, když vnímané hrozby nemusí představovat skutečné nebezpečí.