Jak být disciplinovaní

Stačí říct ne . Říkáme našim dětem to držet je pryč od drog . Pokud jde o bytí disciplinovaní jako dospělí , to může být těžké se vyhnout pokušení z cukru , alkoholu , cigaret nebo překročení rozpočtu . Chcete-li zachovat na trati v práci , ve škole nebo udržet úroveň stresu , že vyžaduje, aby byl disciplinovaný . V letošním roce se naučit, jak držet rezoluce těchto nových letošních tím, že je disciplinovaná . Zde jsou tipy , které vám pomohou . Pokyny dovolená 1

Zapište si své cíle a být konkrétní . Příspěvek je na zrcadlo , lednička a v autě . Každý den budete mít vizuální připomenutí svého plánu . Soustřeďte se .
2

Řekni o sebe a být upřímný . Podělte se o své cíle s blízkými přáteli a rodinou . Požádejte je, aby laskavě říct, jestli jste mimo trať .
3

Zbavte se pokušení . Odstraňte věci, které jsou lákavé z vašeho okolí . Je-li cukr , alkohol , cigarety nebo peníze jsou vaši nepřátelé nechat na někoho, kdo je zvládne lépe .
4

Přestávka rutinní návyky a dát novou pluku v místě . Pokudkouření zvyk se spouští ranní kávu a popovídat si s přítelem , čaj a později výzvu svého přítele . Vezměte jinou trasu na cestě domů , pokudmístní bar vypadá jako dobré místo k zastavení .
5

Zdržet se říká, všechno, co je ve skutečnosti na mysli . Přemýšlejte, než budete mluvit . Praxe tuto disciplínu omezení . To by mohlo pomoci zabránit mnoha zbytečným konfliktům .
6

Posaďte se do těchto nepříjemných pocitů na chvíli . Většinu časunutkání dostat to, co chcete se projít . Je-lináhlá touha jít do kasina se zdá zdrcující , vzdát se kontroly nad svými penězi a nechat někoho jiného spravovat svůj účet .
7

Změna myšlení a nahradit jej novým nápadem . Zmírnit stres tím, že upustí od myšlení negativní a nechatpozitivní postoj vedl cestu . Disciplína se praxe , trpělivost a ochotu ke změně . Být pevná , ale k sobě laskaví .