Jak stres ovlivňuje vaši pokožku

1. Stresové hormony mohou vyvolat akné.

Když jste ve stresu, vaše tělo produkuje kortizol, hormon, který může zvýšit produkci kožního mazu, mastné látky, která může ucpávat póry a vést k akné.

2. Stres může ekzém zhoršit.

Ekzém je chronické kožní onemocnění, které způsobuje zarudlou, svědící a zanícenou pokožku. Stres může vyvolat vzplanutí ekzému tím, že způsobí uvolnění histaminu, chemické látky, která může způsobit zánět.

3. Stres může vést k psoriáze.

Psoriáza je chronické kožní onemocnění, které způsobuje červené, šupinaté skvrny na kůži. Stres je častým spouštěčem vzplanutí psoriázy.

4. Stres může způsobit kopřivku.

Kopřivka jsou svědivé, červené hrbolky, které se mohou objevit kdekoli na těle. Stres může u některých lidí vyvolat kopřivku.

5. Stres může způsobit, že vaše pleť vypadá mdle a unaveně.

Stres může vést k řadě kožních problémů, které mohou způsobit, že vaše pokožka vypadá nudně a unaveně, včetně:

* Nedostatek spánku

* Dehydratace

* Špatná strava

* Kouření

* Konzumace alkoholu

* Užívání drog

Pokud máte obavy z účinků stresu na vaši pokožku, poraďte se se svým lékařem nebo dermatologem. Existuje řada léčebných postupů, které mohou pomoci zlepšit zdraví a vzhled vaší pokožky.

Zde je několik tipů pro zvládnutí stresu a zlepšení zdraví pokožky:

* Pravidelně cvičte.

* Jezte zdravou stravu.

* Dostatek spánku.

* Cvičte relaxační techniky, jako je jóga, meditace nebo hluboké dýchání.

* Promluvte si s terapeutem, pokud se cítíte přemoženi stresem.