Uveďte jeden fyzický, mentální a emocionální sociální přínos aktivity?

Fyzické:Zlepšené kardiovaskulární zdraví, zvýšená svalová síla a flexibilita, kontrola hmotnosti, snížené riziko chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, mrtvice, cukrovka 2. typu a některé typy rakoviny.

Mentální:Snížení stresu a úzkosti, zlepšení nálady, zlepšení kognitivních funkcí, zvýšení sebeúcty a sebevědomí, lepší spánek.

Emocionální:Zlepšená celková pohoda, zvýšené pocity štěstí a spokojenosti, silnější smysl pro komunitu a sociální propojení, zvýšená odolnost a schopnost vyrovnat se s výzvami.