Co způsobuje největší stres u dospívajících?

* Škola. Škola může být hlavním zdrojem stresu pro dospívající, zejména pro ty, kteří mají akademické problémy nebo se cítí zavaleni pracovní zátěží. Mezi věci, kterými jsou dospívající ve škole nejvíce stresováni, patří:

* Testy/kvízy

* Domácí úkol

* Vysoká škola/univerzita očekávání

* Budoucí/kariérní cesty po ukončení studia

* Třídní projekty/prezentace

* Sociální média. Sociální média mohou být pro dospívající skvělým způsobem, jak se spojit s přáteli a rodinou, ale mohou být také zdrojem stresu. Dospívající mohou cítit tlak, aby byli neustále online a porovnávali se s ostatními. Mohou se také obávat o své soukromí a způsob, jakým jsou vnímáni online.

* Tlak vrstevníků. Dospívající mohou cítit tlak ze strany svých vrstevníků, aby se zapojili do rizikového chování, jako je pití alkoholu, kouření nebo vaping. Mohou také cítit tlak, aby se přizpůsobili určitým standardům krásy nebo typu těla.

* Rodinné problémy. Rodinné problémy, jako je rozvod, finanční potíže nebo nemoc, mohou být pro dospívající velmi stresující. Dospívající se mohou obávat o blaho své rodiny nebo mohou mít pocit, že musí převzít příliš mnoho odpovědnosti.

* Osobní problémy. Dospívající mohou mít také osobní problémy, jako je deprese, úzkost nebo poruchy příjmu potravy. Tyto problémy mohou být velmi stresující a mohou dospívajícím ztížit vyrovnat se s jinými stresory.

Je důležité, aby dospívající našli zdravé způsoby, jak se vyrovnat se stresem, jako je mluvení s důvěryhodným dospělým, cvičení nebo trávení času v přírodě. Pokud dospívající zažívá silný stres, je důležité vyhledat odbornou pomoc.