Vlhké Topení Pad Návod
Lidé na celém světě používají vlhké teplo k uvolnění svalů a hojení . Podle studie, kterou lékaři O'Connor a McCarberg na americké Pain Society , přenosné zdroje tepla zbavit pacienta nepříjemné pocity po celý den a podporuje hojení . Použití vlhké topné podložky na kůži, stimuluje krevní oběh a podporuje opravu tkáně v poškozených svalů a kloubů bez dehydratace pokožky . Použití vlhké topné podložky je snadné , ale vyžaduje , abyste dodržovat několik základních pokynů , aby nedošlo ke zranění a optimalizaci hojení . Věci, které budete potřebovat2 čisté velké ručníky
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Namočte své ručník ve vodě . Zabraňte odkapávání tím, ždímání ven přebytečnou tekutinu . Složte ručník přes dvakrát a položte ji na mikrovlnné trouby povrchu v mikrovlnné troubě . Nastavte mikrovlnnou troubu na vysokou dobu 2 minut, nebo dokudručník je vaření v páře .
2
Odstraňte horký ručník a ujistěte se, žecelá Ručník je vytápěn jemně dotýká podél okrajů a středu . Pokudručník je příliš horká počkat , aby se zabránilo popálení kůže .
3
naneste navlhčeným , vyhřívaný ručník přímo do vašich postižených svalů . Zamkněte ve vlhkém horku zakrytím ručník s listem fólií po uvedení na vašem těle . Udržujte své tepelné podložky v místě vleže nebo vsedě ještě 10 až 15 minut, nebo dokudručník začne cítit v pohodě .