Kolik bystebatoh odváží

?Těžký batoh nosí příliš často může způsobit vážné zdravotní rizika u dětí a dospívajících . Kloubů a svalů kmeny , problematika držení těla a bolesti v krku , záda a ramena jsou způsobeny tím, že nese nadváhy - a to zejména v případě, že je distribuována nerovnoměrně , nebo pokud je batoh se nosí nesprávně . Ačkoli těžké batohy jsou velmi časté , mohou být snadno vyrobeny lehčí úpravou různých proměnných . Zde je několik tipů , které vám pomohou vaše dítě odlehčit zátěž na zádech . Pokyny dovolená 1

Umístěte batoh vašeho dítěte na stupnici od průměru za den ve škole . Pokudbatoh a veškerý její obsah váží více než 15 procent tělesné hmotnosti dítěte , je to příliš těžké a dá ji na riziko poranění . V ideálním případě ,nejbezpečnější hmotnostní procentuální podíl je menší než 10 % . procent
2

Projděte si položky v batohu vašeho dítěte a ujistěte se , že vykonává pouze to, co je nezbytné. Povzbuzujte dítě , aby se co nejvíce položek, jak je to možné ve stolu nebo skříňky , a přinést domů dělat domácí úkoly, jen to, co je potřeba . Pokud je to možné , koupit duplikáty těžkých předmětů , jako jsou kalkulačky a učebnic , aby se ve vašem domě , takže se nemusí nosit tam a zpět .
3

Investujte do kvalitního batohu pro váš dítě . Ujistěte se, že má dvě polstrované , široké popruhy , které rozdělují váhu rovnoměrně -bederní pás pomáhá dělat to samé . Polstrovaná záda zajišťuje měkký polštář držet objekty uvnitř balení od pociťují nositele . Batoh s dostatkem prostoru a na zip umožňuje správné umístění těžkých knih . Pokud je praktické pro logistiku školy dítěte ,batoh na kolečkách by mohly působit jako zdravější alternativu k tradičnímu druhu . Nicméně ,válcování batoh může být velmi obtížné provádět po schodech nebo na školní autobus . Specifická situace vašeho dítěte bude určit nejlepší možnost.
4

Ujistěte se, že vaše dítě ví, jak správně nosit a zvednout její batoh . To znamená, že by měl vždy mít oba popruhy na . Na sobě jen jeden popruh může dát příliš velkou váhu na ramena a způsobit zranění . Naučte ji zabalit nejtěžší knihy nejblíže středu zádech - to snižuje námahu . Už vaše dítě položila batoh na . Upravte popruhy pro ni tak, žespodní část batohu leží asi 2 cm nad pasu . Také utáhněte popruhy , takžebatoh visí těsně přiléhat na tělo . Připomeňte dítěti ohýbat v kolenou při zvedání těžkého batohu z podlahy , spíše než v pase .
5

Promluvte si s učiteli a pracovat s nimi na vytvoření pro - zdravotní plán . Naznačují, že omezení počtu učebnic , které musí být provedeny domů každý večer , a povzbudit je, aby úkoly, on-line nebo pomocí disku CD- ROM , které často přicházejí s učebnicemi . Zapojte se do PTA nebo jiné mateřské organizace a obhájce pro bezpečnost batoh ujistěte se, že učitelé jsou vzděláváni o zdravotních rizicích opakovaně nést těžký náklad . Pokud žáci ve škole vašeho dítěte pomocí skříňky, zjistit, jestli mají dostatek možností a času během dne změnit své knihy . Šíření informací o zranění batoh souvisejících jenejlepší způsob, jak zvýšit povědomí a účinně provádět změny .