Jak správně sedět na židli úřadě

Sedět správně v kancelářské židli jdedlouhou cestu směrem k mít zdravé a produktivní pracovní prostředí . Nemusíte sedět pevně v křesle po celou dobu , jen zajistí, že vaše židle je správně nastaven a že všechny vaše nejčastěji používaných pracovních prostorů prvky jsou ve snadném dosahu . Pokyny dovolená 1

Nastavte výšku své kancelářské židle . Měli byste být schopni pohodlně sedět s nohama na podlaze a kolena ohnuty v pravém úhlu .
2

Posaďte se co nejblíže k vašemu stolu , jak pohodlně můžete . Pokud potřebujete odstranit ruce z křesla , jak toho dosáhnout , pak to tak .
3

odpočinek ruce na stole . Vaše ruce by měla lehce spočívat na stole bez ohýbání příliš mnoho . Pokud váš stůl je příliš vysoká na to pohodlně dostat nastavitelnou výšku stupačky .
4

opřete do křesla a cítil spodní zádovou opěrku . Pokud se nemůžete cítit , nastavte zadní opěradlo židle , až máte pocit, že spodní část podporující záda .
5

Pozice všechny vaše nejčastěji používané prvky pracovního prostoru v dosahu . Ty by neměli ohýbat nebo kroutit dostat nic .