Proč je tak těžké přestat kouřit někteří lidé vzhledem k rizikům pro jejich zdraví ?
Možná si myslíte, že odvykání kouření jene-nasnadě , protože údaje, které ukazují,zvyk zabije tisíce lidí každý rok , a také klade mnoho dalších riziko rakoviny a dalších nemocí . Nicméně , kouření jezvyk , že mnoho najít těžké kopat přes mnoho známých rizik, která představuje pro zdraví člověka . Je to návykové
nejjednodušší důvod , že kouření je těžké přestat kouřit , je, že nikotin ,chemikálie v cigaretách , který stimuluje potěšení receptory v mozku , jevelmi návyková látka . Pokudkuřák ukončí absťák , bude se cítit fyzické abstinenční příznaky , které ho může poslat prchat zpět do pohodlného pocitu brát táhnout na cigarety . Abstinenční příznaky jsou podobné chřipce, bolesti , podrážděnost , potíže se soustředěním , nespavost, bolesti hlavy , kašel a bolest v krku , mezi ostatními .
Je to psychologická
Kouření jepříjemný zážitek pro kuřáky v určitých situacích , zejména . Například , lidé často kouří cigaretu během přestávky , po jídle , při socializaci nebo při pití . Zapojení těchto činností , aniž by kouření může způsobit kuřáci nechat ujít tu cigaretu a dát jim nutkání sáhnout po jednom . Překonání těchto psychologické hranice může být stejně obtížné, jako jednání s fyzickými příznaky .
To v genech
lidé mohou být náchylní ke kouření geneticky . Studie ukazují, že genetika může ovlivnit mnoho aspektů kouření , jako je nutkání začít kouřit , i nadále dělat tak a schopnost přestat kouřit . Také je kolem rodinných příslušníků, kteří kouří, můžeosoba s větší pravděpodobností vyzvednout cigaretu , nebo že by mohl mít potíže přestat , když všichni kolem něj se stále funí pryč .
Je to snadné , aby Relapse
chvíli trvá, než přestat kouřit . Obvykle to trvá asi osm až 12 týdnů abstinenční příznaky výrazně ustupovat . Pro ty, kteří sizměnu mimořádně obtížné , je to velmi snadné zastavit v samoobsluze , kupte si balíček a rozsvítí . Snadné relapsu zváženo proti obtížnosti pobytu průběh může výrazně ovlivnit osoby šanci na úspěšné ukončení .
