Odstoupení účinky odvykání kouření

Kouření jezávislost , že je obtížné překonat . Nikotin v tabáku je vysoce návykové a těžko se bez jakmile jste použili ho . Návyky , že kuřáci získávají jen těžko rozbít a způsobit touhu po kouření , i poté, co jste překonat fyzickou závislost . Aby toho nebylo málo ,řada nežádoucích účinků se mohou objevit po ukončení , a ačkoli oni jsou dočasné , mohou být nepříjemné řešit . Trvalé Kašel

Mnoho kuřáků očekávat, že když se přestat kouřit své kuřácké kašel zmizí - ale je to často ještě horší . Přetrvávající kašel , je běžné , stejně jako sucho v ústech , nosní kapání a bolest v krku . Vaše plíce se snaží zbavit vrstev toxických dehtu a chemikálií povlaku je jako množství kyslíku ve vašem růstu těla. Vykašlávání hlenu není příjemné , ale pomáhá to jasné toxiny z vašich plic , nakonec pomůže vám lépe dýchat .
Chuť k jídlu Zvýšení

Kuřáci často brzdí odvykání , protože " znovu strach z přibírání na váze . Pravdou je , že asi bude , ale to obvykle neníobrovský nárůst , a to nemusí být trvalý . Nikotin potlačuje vaši chuť k jídlu a urychluje váš metabolismus na vysoké úrovni, že je nepřirozené , aby odvykání zvyšuje chuť k jídlu a zpomaluje metabolismus . Nižší hladiny cukru v krvi způsobí, že touží po sladkosti a hlad . Váš metabolismus bude normální , když vaše tělo zbavuje toxinů spojených s kouřením , a může být zvýšena pomocí zdravé prostředky , jako je fyzická aktivita .
Spací Obtížnost

Váš mozek je použit na nikotinu jako vaše tělo , aztráta nikotinu mění své spánek . Můžete být unavený a chce spát častěji , nebo mají těžší čas s usínáním jen aby zjistil, opakovaně si probuzení v průběhu noci . Nedostatek spánku může způsobovat únavu a nižší energetické hladiny vyplývající z pomalejšího metabolismu .
Neschopnost soustředit se

odvykání kouření bude mít vliv na vaši schopnost soustředit se . Nikotin působí jako stimulant , pomáhá kuřákům zůstat ve střehu a soustředit se . Odstranění nikotinu v kombinaci s fyzikálními účinky odstoupení od smlouvy rozptylovat a je obtížné udržet svou mysl na to, co děláte .
Klipart náladovost a deprese

je běžné, že kuřáci pocit, náladový a depresivní , když se přestat kouřit . Nikotin se uvolňuje látku zvanou dopamin v mozku , které působí jako antidepresivum a dává vám dočasnou iluzi štěstí . Odstranění této chemické dělá podrážděný , nervózní , znuděný , nesoustředěný , snadno rozhněván a dává vám ve špatné náladě .
Hlavy

Je to běžné, že kuřáci vyvinout bolesti hlavy při odvykání kouření . Když kyslík nahrazuje chemické látky, například oxidu uhelnatého v krvi , můžezvýšení kyslíku způsobit bolesti hlavy . Když přestanete kouřit , zvýšené účinky některých látek , které byly blokovány nikotinu , jako je kofein , může vám bolesti hlavy . Stres a nedostatek spánku ve vztahu k odvykání kouření může také vést k bolesti hlavy .