Alternativy k nefiltrovaný cigarety

Kouření cigaret způsobuje rakovinu plic , dýchací potíže a bezpočet dalších chorob a zdravotních problémů . Podle WebMD , téměř 1/3 všech lidí, více než 18 kouře cigaret . Pokud kouříte cigarety bez filtru , zvláště , jste vystaveni ještě vyšším výskytem dehtu a dalších karcinogenů než lidé kouří cigarety s filtrem --- i kdyžrozdíl je někdy zanedbatelný . Existuje několik alternativ k nefiltrovaných cigaret, které sníží riziko vzniku rakoviny plic , rozedma plic a jiné respirační problémy . Nikotin doplňky

Pokud nechcete vzdát nikotinu , ale nechtějí vzdát cigaret , existuje několik nikotinové doplňky, které se živí své závislosti a dát vám rozruch , aniž by působit vážné zdravotní problémy . Nikotinové žvýkačky , pastilky , inhalátory a opravy vám může poskytnout spontánní nebo kontinuální zdroj nikotinu pro vaše závislost nebo pro odstavení si z kouření .
Elektronické cigarety

Elektronické cigarety mají nedávno stala populární . Tyto " e- cigarety " dodat nikotin pomocí vodní páry , aniž by dým nebo spalování tabáku . Pracují zahřátím kapaliny aromatických a nikotin , dokud se vypařuje . Ty pak inhalovat výpary a dostat chuť na cigarety a nikotin rozruch bez škodlivých účinků dehtu . Podle US Food and Drug Administration , elektronické cigarety nebyla prokázána zcela bezpečný , protože obsahují nezdravé chemikálie a může zvyšovat závislost na nikotinu .
Bezdýmný tabák

Pokud si přesto chcete používat tabák , ale chtějí přestat kouřit cigarety bez filtru , zkuste bezdýmný tabák . Můžete používat bezdýmný tabák v místech, kde je kouření zakázáno . Také bude váš dům, oblečení a dech není cítit jako popelníky plné nedopalků . Bezdýmný tabák přichází ve formě žvýkací tabák , šňupací tabák snus a . Tyto formy tabáku může způsobit v ústech , dásní a jazyka rakoviny , kromě dalších zdravotních problémů , ale oni jsou méně závažná než nefiltrované cigarety .
Přestat kouřit

Přestávám kouření jenejlepší alternativou ke kouření cigaret bez filtru . Dokonce i když jste kouřil léta, můžete přestat a začít cítit lépe okamžitě . Zatímco nikotin je strašně návykové , není to nemožné zlomit zvyk . Můžete přestat absťák , použijte přestat kouřit programy nebo výrobky nebo se poraďte se svým lékařem o léky na předpis , které vám pomohou přestat kouřit . Akupunktura , hypnóza , terapie a nikotinu očkování jsou také možností .