Jak se k moci vaši mysl přestat kouřit

Rčení " můžete dosáhnout čehokoli , kterou jste nastavili svou mysl " je pravda , pokud jde o napájení svou mysl k boji chutě na své cestě , aby přestali kouřit . Na rozdíl od přerušení nebo při návyky , kouření jezávislost, která trvá dvakrát tak dlouho, přerušit kvůli chutě a strádání , budete trpět odstoupení kouření . Bude to trvat vytrvalost , vytrvalost a sebeovládání překonat svou závislost na kouření , ale může být provedeno s výkonem mysli . Pokyny dovolená 1

Zapište svůj cíl na list papíru ve třech slovech nebo méně . Bez ohledu na to , jak se to slovo , vaším cílem by mělo být krátké a na místě , a bude o odstranění vašeho kouření . Můžete si najít obraz " Zákaz kouření " podepsat a vložit jej nad svůj cíl jako vizuální připomínka .
2

Proveďte několik kopií vašeho znamení a dát je na každém místě , kde se často navštěvujete a bude to vidětnejvíce . Vedle postele , na stole v práci , jako pozadí vašeho mobilního telefonu a v autě jsou dobrým místem pro dal připomenutí .
3

Zamyslete se a představit svůj cíl . Přemýšlejte o tom, proč jste se přestat kouřit , zda je kvůli své děti , manžela a své zdraví . Představte si svůj cíl , když se probudíte , jakmile během dne a poté před spaním . Najít prostor ve vašem domě, kde si můžete odpočinout a vyhnout se rozptýlení , jako vaše děti . Představte si říkat svým blízkým , že jste se přestat kouřit a používat peníze navíc jet na dovolenou . Cílem vizualizace je , aby se sami touží po konečný výsledek dost špatné pro vás, aby torealita .
4

Opakujte rutinu pro asi dva měsíce . Během dvou měsíců , budete muset posílitproces funguje a stojí za to . Už váš manžel nebo rodinní příslušníci motivovat a připomene , proč jste se přestat kouřit na prvním místě .