Jaký vliv má kouření mít na růst svalů

? Nyní , většina lidí jsou si vědomi nebezpečí kouření . Rakovina plic , kardiovaskulární choroby , zkrácená délka života - abychom jmenovali alespoň některé - aobrovský seznam zdravotních problémů spojených s kouřením stále roste . Alevedlejší účinek kouření , že ne mnoho lidí může být vědomi, je jeho vliv na růst svalů . Jak se svaly růst ?

Průběhu silového tréninku cvičení , vláken v cílových svalů skutečně dojít k poškození v procesu známém jako " svalové zranění . " Mladý sub Kwon , M.S. a Len Kravitz , Ph.D. z University of New Mexico vysvětlit, že pokud dojde k poškození svalů , buňky spěchají do této oblasti a začít se spojit vytváření nových vláken označované jako " myofibrils . "
Hořící svalovou --- Bez tuku

Kromě posílení kardiovaskulárního systému a získání svalové hmoty , většina lidí, kteří vykonávají také doufám, že spalování tuků . Bohužel , pokud jstekuřák, to nemusí být možné . Ve skutečnosti , Fairfax Digital uvádí, že kouření snižuje chuť k jídlu a způsobí, že se zhubnout , ale to je většinou jen sval hmotnost, která je ztracena . Proto jakýkoli růst svalů , která se získává silový trénink může být snadno ztraceny z dalšího balení cigaret .
Nikotin a inzulín

Podle MuscleNet . com ,nikotin v cigaretách způsobuje, že tělo , aby se stala rezistentní na inzulín . To znamená , že kouření má přímý dopad na způsob, jakým svalů metabolizuje inzulínu a krevní glukózy . Vzhledem k tomu, glykogen doplnění je důležité zejména pro regeneraci svalů , růst svalů u kuřáků je významně snížena ve srovnání s tím nekuřáků .
Protein Synthesis

Syntéza bílkovin jenezbytnou součástí růstu svalové hmoty . V průběhu je Silový trénink množství syntézy bílkovin , kterétělo prochází sníží , ale to zvedne zase jednou cvičení trvá. University of Nottingham uvádí, že kouření zpomaluje růst svalů tím, že manipulují s procesu syntézy bílkovin .
Myostatin

růst svalové hmoty u některých lidí je někdy snížena enzymu známého jako myostatinový . Podle Bio - Medicine.org , kuřáci mají vyšší množství myostatinu než nekuřáci . To také vypadá, že hrát roli ve ztrátě svalové hmoty spojené s aktivními kuřáky .