Jak přestat kouřit s Lízátka

Existuje mnoho technik , které pomáhají lidem přestat kouřit , a tam jsou četné kouření odstavení pomůcky na trhu . Některé z těchto pomůcek jsou poměrně drahé , a to zejména v případě, že vám trvá delší dobu přestat kouřit . Naštěstí , tam jsou levné produkty si můžete koupit , které vám pomohou přestat kouřit . Jedním z těchto produktů jejednoduchý balíček lízátka . Věci, které budete potřebovat
Lízátka
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Nákup hromadné balíček lízátka nebo několika jednotlivých lízátka své oblíbené příchutě . Lízátka , nebo hlupáci , jsou k dispozici v mnoha různých tvarů, velikostí a chutí .
2

Začněte kouřit techniku ​​pomalu provádění lízátka do vašeho každodenního kouření rutiny . Jedním z nejlepších míst, kde začít, je po jídle . Místo kouření po jídle , mají lízátko .
3

Pokračovat sání na lízátko po jídle dobu jednoho až dvou týdnů, aby vaše tělo , aby se přizpůsobily mírný rozdíl v úrovních nikotinu a vytvořit nový zvyk .
4

Vyměňte cigarety , které kouří na různých místech po celý den s lízátka . ( To nezahrnuje cigarety , které můžete mít v dopoledních hodinách s kávou , nebo předtím, než jdete do postele v noci , ale všichni ostatní . ) Pokud toužíte po cigaretu , mají lízátko místo . Pokračovat v provádění lízátka tímto způsobem po dobu dvou až tří týdnů.
5

Vyměňte lízátko na cigarety máte ráno po probuzení a večer před spaním . Vyplňte tento krok poté, co vaše tělo je upravena tak, aby s pouze tyto dvě cigarety , protože jsounejtěžší pro většinu lidí , aby vzdali .
6

Pokračovat odstavení vaše tělo pryč nikotinu tím, že lízátko pokaždé toužíte si cigaretu.