Jak Chew na pomoc přestat kouřit

Odvykání kouření je velmi obtížné , protoženikotin v cigaretách je vysoce návykové . Jako kuřák , máte nepochybně pokoušel zlomit zvyk více než jednou . Kouření není jenfyzická závislost , ale taképsychická závislost . Akt zasahující do smečky na cigaretu , zapálil ji , funí , vdechování , a máchal popel jsou velmi hluboce zakořeněná v každodenním životě kuřáka . Většina kuřáků si , že když přestal , že nevědí , co s rukama . Použití bezdýmný tabák jemožnost u některých kuřáků se dostat z cigarety . Věci, které budete potřebovat
bezdýmný tabák
tabák balení
snus sáčků
Zobrazit další instrukce
1

Pokus bezdýmný tabák v místě cigaret nemusí být dobrý nápad, v závislosti na vašem pohledu bezdýmný tabákových výrobků . Chew , jak je někdy odkazoval se na ve Spojených státech , je velmi odlišný od toho, cošvédská byly pomocí let. Toto je známé jako snus - vyslovováno jako " smyčku " s "s" na začátku . Snus jeprášková forma tabáku , který je pasterizované a parní vyléčit spíše než oheň vyléčit jako americký snuff je . Tento parní proces snižuje karcinogeny , čímž se pro zdravější výrobek než cigarety nebo šňupací tabák .

Snus je dodáván ve dvou formách , volné nebo sebere , stejně jako americký šňupací tabák . Sáčky jsou více populární pro ty, kteří využívají ji přestat kouřit , zatímcovolná je více populární mezi těmi, kteří začali používat a nikdy nekouřil . Ve Švédsku ,množství uživatelů snus je větší , než je počet kuřáků . Výskyt rakoviny způsobené jakýmkoli typem nikotinu výrobku ve Švédsku snížilo více jejich obyvatel přestat kouřit ve prospěch užívání snusu . ( Viz odkaz 3 )
2

Kupte si plechovku švédských snus sáčků nebo amerických snuff sáčky z místního obchodu s tabákem . Švédský snus je k dispozici ve Spojených státech , ale značky k dispozici, jsou omezené . Je možné zakoupit on-line obchodů mimo Spojené státy stejně.
3

před použitím bezdýmný tabák nebo snus Ukončete všechny aplikace kouření cigaret . Nejjednodušší způsob je začítden bez cigarety a použít snus nebo šňupací na jejich místo . Když se za normálních okolností by zapálit první cigaretu v den , použít snus nebo šňupací místo
4

Položte svazek švédského snusu pod horním rtem na přední straně .; jsou méně slinné žlázy v této oblasti dělatsnus produkt přirozeně plivat bez . Pokud používáte americkou šňupací tabák , vložte ho do spodní čelisti , mezi dásní a zadní zuby . Je plivat bez stejně , ale proto, že existuje více slinné žlázy na spodní čelisti , můžete si vyrobit nějaké sputa . Nikotin spokojenost bude trvat 30-45 minuty .