Věci , které pomáhají lidem přestat kouřit

Ačkoli mnoho kuřáků pochopit, cigarety jsou jejich uvádění na vyšší riziko vzniku rakoviny a dalších zdravotních problémů , je stále obtížné prolomit zvyk a přestat . Naštěstí existuje mnoho věcí, které mohouproces odvykání kouření jednodušší a zvýšit své šance na odvykání kouření jednou provždy . Nikotin Patch

nikotinové náplasti jepopulární volbou pro lidi, kteří se snaží přestat kouřit . Je snadné použití , vyžaduje pouzenáplast být umístěn někde na těle a vyměňují se každých 24 hodin. Stabilní dávka nikotinu je uvolňován do krevního oběhu , což pomáhá kontrolovat chutě . Jednou z výhod použití nikotinové náplasti je to, že je k dispozici více než -the -counter a není na předpis . Ještě lepší Výhodou náplasti je její schopnost uvolnit malou dávku nikotinu do krevního oběhu dříve, než dojdechuť , na rozdíl od některých jiných výrobků, které se obvykle používají pouze poté, co jste již chuť na cigaretu .

nikotinové žvýkačky a pastilky

nikotin guma a pastilky uvolňuje malé množství nikotinu při použití , který je včleněn do těla ústy . Výhodou použití těchto produktů v průběhu jiných nikotinových náhradních produktů , je schopnost mít kontrolu nad tím, kdy se uvolnínikotin . Můžete se rozhodnout používat pouze výrobek , když jste se setkali chuť místo vždy museli drogu v těle po celou dobu . Nikotinové žvýkačky a pastilky jsou také oba dostupné bez lékařského předpisu .
Nikotin inhalátor

nikotinu inhalátor je podobný gumy a pastilky , protože jste plně pod kontrolou u konce, když dodat nikotin , ale není k dispozici over-the- counter a je k dispozici pouze na lékařský předpis . I když mnoho lidí mylně věří, že inhalátor může být použit pro inhalaci nikotinu , podobně jako ve skutečnosti kouření cigaret , na nikotinu páry z inhalátoru není určen k inhalaci do plic . Místo toho , to má být absorbovány přes sliznici úst . NicméněVýhodou použití inhalátoru je, že vyžaduje ruční ústa spojení , která mohou pomoci se chutě na .
Léky

léky Bupropion SR ( také volal Zyban ) a vareniklin ( také volal Chantix ), také může být užitečné jako pomáhá přestat kouřit . Oba léky jsou pilulky, které musí být přijata denně , a oba jsou k dispozici pouze na lékařský předpis . I když tyto léky mohou být velmi účinné , nejsou bez rizika . Oba Bupropion SR a vareniklin nosit černou skříňku varování od FDA , protože byly spojeny s vážnými psychickými problémy , takže pozor, výzkum a pozornost k této otázce by měla být před rozhodnutím o použití těchto léků .

Další metody

Ačkoli tyto metody nebyly prokázáno, že pracovat ve vědeckých studií , existuje mnoho neoficiální tvrzení, že jiné metody mohou pomoci lidem přestat kouřit . Hypnóza , akupunktura , akupresura nebo laserová terapie by mohla pomoci lidem ovládat své nutkání kouřit . Navíc , některé další metody, které byly uvedeny zvýšit pravděpodobnost úspěchu při odvykání patří má silnou podporu systému pro přátele , rodinu a dokonce i odbornou pomoc , které vám pomohou s odvykání procesu .