Kouření a Naše tělo

Tabák Kouření přispívá na 17 procent všech úmrtí ve Spojených státech , zhruba 33 procent úmrtí na rakovinu , 25 procent smrtelných infarktů a 85 procent všech úmrtí na chronickou obstrukční plicní nemocí ( CHOPN ) . Kouření vážně škody člověka srdce, kardiovaskulárního systému , a v průběhu času , plíce . To narušuje funkci mozku , zvyšuje riziko mrtvice a může výrazně urychlit známky stárnutí , mezi svými mnoha dalšími škodlivými účinky . Kouření jehlavní příčinou rakoviny a srdečních chorob , jsou dvě hlavní příčiny úmrtí v USA, závislost na nikotinu

Nikotin jevelmi návyková chemikálie přirozeně nachází v tabákové rostliny . Při požití se zvyšuje hladinu potěšení vyvolávající chemických látek v mozku serotonin , dopamin , noradrenalin a . Působí také jako stimulant na centrální nervový systém a zvyšuje produkci adrenalinu . Nikotin způsobuje, že srdce bít rychleji a tvrději pracovat a cévy se stahují ( způsobuje vysoký krevní tlak a zvýšené hladiny tuků v krvi ) . Tyto kombinované faktory značně zvyšují pravděpodobnost onemocnění srdce .

Nikotinu závislost se vyvíjí velmi rychle, u většiny lidí , a může být docela problém pro některé překonat kvůli abstinenční příznaky , jako je podrážděnost , potíže se soustředěním , frustrace , neklid , nervozita , zvýšená chuť k jídlu , bolest hlavy , žaludeční křeče , hněv , úzkost , zpomalení srdeční frekvence , zvýšení krevního tlaku a intenzivní touhu po nikotinu .
Toxické chemikálie

S každým vdechnutím ,kuřák může spolknout stovky různých toxinů . Cigaretový kouř je známo, že obsahují alespoň 900 toxinů , včetně oxidu uhelnatého , vinylchlorid , benzen , kyanid , amoniak , formaldehyd , olovo , arsen , kadmium a nitrosaminy . Odhaduje se, že jedna cigareta může stát průměrný kuřák sedm až 13 minut svého života . Navíc , začíná ve věku 30 let ,může člověk kouřit nějaký 96.700 cigaret , což způsobuje odhadem 5 milionů méně životní hodin v Americe ročně .
Antikvární kouř

Pasivní kouření je stejně škodlivé , ne-li víc , než první ruky kouř . Kdyžčlověk kouří v uzavřeném objektu nebo vozidla , se dotýká každého, kdo je tam . Děti jsou zvláště citlivé na škodlivé účinky kouření , díky tomu, že jejich imunitní systém se stále vyvíjí. A škodlivé účinky na domácí zvířata může být ještě intenzivnější , protože jsou obvykle na úrovni podlahy - kde jsou všechnykouř spadá . Kdyžčlověk kouří kolem ostatních , že je způsobila na ně stejnou škodu , ne-li horší , než si je způsobila na sebe .
Výživové účinky

Kouření může vyčerpat hladiny několika základních živin v těle . Ve skutečnosti , s každou cigaretou uzeným ,člověk ztrácí zhruba 25 mg vitamínu C. Aby se zabránilo těmto účinkům , kuřáci mohou mít prospěch z doplňováním stravy s vitaminy A ( beta - karoten ) , B - komplex , C , a E , spolu s minerály vápník , selen a zinek .
Tipy pro odvykání

Většina kuřáků jsou si vědomi škodlivých účinků kouření , ale přesto se rozsvítí . Proč ? Vzhledem k tomu, že jsou závislí , a závislostí často vyžadují hodně úsilí , trpělivosti a vůle k překonání . Existuje několik metod, které mohou být užitečné pro kuřáky, kteří chtějí přestat kouřit . Populární metoda používá mnoho jeéterický olej Lobelia , který obsahuje nikotin , stejně jako chemické látky , které mohou pomoci zmírnit abstinenční příznaky a odrazit touhu kouřit . Další metodou, která má údajně pracoval pro některé jedvoudenní hroznů nebo jablko rychle . Někteří lidé údajně žvýkat ginseng kořínky ( džus a všechny ) , zatímco jiní tvrdí, jedlou sodu spolu s denní multivitamin pomohla zmírnit jejich nutkání kouřit

Klinické metody, které pomáhají kuřákům přestat kouřit patří : . Laserová léčba , hypnóza , farmaceutické drogy , a akupunktura . Číslo jedna faktor podílí na odvykání je, zda je či není osoba je skutečně připraven odejít . Pokud jsou zcela odhodláni přestat kouřit , bude se jim to podaří . To může vyžadovat několik neúspěšných pokusů , se snaží několik různých metod , nebo pro některé , to může trvat i několik let . Nicméně ,lidská mysl jevelmi výkonný přístroj , který je schopen překonat jakoukoliv závislost , se domnívá, že všechny energie jsou zaměřeny na stejný cíl , nedělené , a bez váhání a nejistoty . Kouření jejeden způsob, jak dálnice na nemoci , utrpení a předčasnou smrt . Nejsou žádné pozitivní vlastnosti kouření , žádné výhody , žádná odměna , kromě zamezení nepříjemných abstinenčních příznaků . Závislost na kouření , stejně jako jakékoli jiné závislosti , ovládá osobu .