Výhody odvykání cigarety

Cigarety jsou jedním ze světově nejvíce destruktivních sil , zabíjet tisíce ročně ve Spojených státech osamocený prostřednictvím přidružených onemocnění . Zatímco kouření nemá žádné zdravotní výhody , odvykání kouření má celou řadu výhod , zahrnující od zdraví, finanční a začíná v okamžiku, kdy budete kouřit svou poslední cigaretu . Prvních 48 hodin

do 20 minut po kouření cigaret , osoby krevní tlak začíná normalizovat jejich kouření úrovni . Po pouhých 12 hodinách ne kouření , úroveň krevního kyslíku snížena o chemicko- obtěžkaný kouře vrátí do normálu , a dříve zvýšené hladiny oxidu uhelnatého ustupovat . Jen 48 hodin poté, co přestal kouřit , nervová zakončení , kterákouř poškozené začít léčit a růst znovu . Otupila smysly chuť a vůně také začínají vracet v této době .
Prvních dvou týdnů

Během prvních dvou týdnů odvykání cigaret , mnohé změny se již vyskytují v těle . Dýchání se stává snadnější a kapacita plic se začíná zvyšovat . Osoba bude testovat negativní na přítomnost nikotinu ze třetí celý den nekouří , a ke konci prvních dvou týdnů , zuby a dásně začnou vrátit se k plnému zdraví, krevního oběhu v ústech stabilizuje .

dva týdny až tři měsíce

některé změny s dlouhým dosahem do těla začít vyskytující se během tohoto období . Mozkové receptory začnou fungovat stejným tempem , jako u lidí, kteří jsou bez kouře do tří týdnů od cessation.During tohoto období ,riziko srdečního infarktu začne klesat . Lung fungování se nadále zlepšuje, a cirkulace začne zotavovat v vážný . Chronický " Kašel kuřácký " by také měla začít mizet v průběhu tohoto období .
První rok

řasinky , které lemují vnitřní plic se opět obnovily do této doby , kácení na respiračních infekcí . Pokudosoba byla v minulosti setkali dušnost v důsledku kouření , mělo by to také ustoupila do této doby . I když není tak dobrá jako u nekuřáka , riziko oživení kuřácký ischemické choroby je snížit na polovinu do konce prvního roku .
V příštích 15 letech

V letech po ukončení , přínosy odvykání cigaret mít podobu skutečného dlouhodobého oživení . Do pěti let přestane kouřit , zotavuje kuřáci jsou ne vyšší riziko cévní mozkové příhody než lidé , kteří nekouří . O 10 let ,riziko vzniku rakoviny plic je snížit na polovinu , ariziko všech ostatních typů rakoviny spojené s kouřením se snižuje . V roce 15 , v někoho, kdo úspěšně přestat kouřitriziko srdečních onemocnění jestejný jako u nekuřáka .
Další Výhody

mnoho dalších výhod odvykání cigarety nejsou přímo spojeny s fyzickou vřesoviště . Být schopen přestat znamená, že bývalí kuřáci již nemají plánovat svůj život kolem , jak a kdy budou mít možnost své další cigarety . Ty již nebudou muset stát venku v chladu zimy , aby si rozbítrychle kouř při práci , první dojem lidí z nich není vždyohromující vůně kouře, který je provází po celý den , a oni již nebudou muset vysvětlit, proč kouří , když vědí, že kouření je špatné pro své děti . Cigarety jsou také nákladné , a ti, kteří jsou schopni úspěšně ukončit jsou schopni dát své úspory k rekreaci, cvičení zařízení , televizorů a dalších požadovaných položek, odměnit se za to, že sílu kopat závislost .