Zdravotní problémy při odvykání kouření

Lidé často přestat kouřit kvůli zdraví a fitness obavy . Nicméně , lámání své závislosti na cigaretách a nikotinu v nich může být doprovázen několika zdravotními problémy , které jsouvýsledkem abstinenčních příznaků , chemické změny v těle , a odstranění toxinů z nosu , krku a plic . Závratě

závratě nebo točení hlavy se mohou objevit během prvních jeden nebo dva dny poté, co přestanete kouřit , kvůli ztrátě nikotinu v mozku .
Bolesti hlavy

Bolesti hlavy jsou velmi časté v prvních pár týdnů , protože váš mozek chemie začne se přizpůsobit životu bez nikotinu .
Soustředění Obtížnost

Pocity vágnosti nebo nedostatku pozornosti jsou běžné v prvních dvou týdnech , jakmile se přestat kouřit .
problémy se spánkem

změny ve spánku , jako je nespavost nebo brzy probuzení před poplachu v dopoledních hodinách , může dojít v několika prvních dnů po ukončení . Tyto změny anedostatek nikotinu ve vašem systému může také vyústit v celkovou únavu pro prvních pár týdnů poté, co přestali kouřit .
Symptomy horních cest dýchacích

Common horní respirační příznaky po ukončení kouření patří kašel , tlak na prsou , výtok z nosu nebo příznaky podobnénachlazení nebo alergie . Oni obvykle začínají vytrácet do jednoho měsíce od ukončení .
Zácpa

zácpa nebo nepravidelná stolice se často vyskytují v prvním měsíci v důsledku změněné chemie ve vašem těle , jakmile přestat kouřit . Konzumace stravy s vysokým obsahem vlákniny a pitné vody bude v boji s tímto příznakem .