Jak docílíte toho, aby vaše prsa byla živá?

1. Cvičení

- Shyby:zaměřuje se na svaly hrudníku.

- Tlak na hruď

- Bench press

- Činka letí

- Křížení kabelů

- Poklesy tricepsů

2. Masáž

- Každý den 5-10 minut masírujte svá prsa krouživými pohyby.

- Použijte pevný, ale jemný dotek.

- Použijte nemastný masážní olej nebo pleťovou vodu.

3. Léčba chladem

- Každý den si dejte studenou sprchu nebo koupel po dobu 5-10 minut.

- Každý den si na prsa přikládejte na 15-20 minut studený obklad.

4. Noste podpůrnou podprsenku.

- Dobře padnoucí podprsenka vám může pomoci podepřít vaše prsa a zabránit jejich povisnutí.

- Ujistěte se, že podprsenka není příliš těsná nebo příliš volná.

5. Jezte zdravou stravu.

- Konzumace zdravé stravy, která je bohatá na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky, může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a pohodu,

- což může také pomoci zlepšit vzhled vašich prsou.

6. Dopřejte si dostatek spánku.

- Dostatek spánku je důležitý pro vaše celkové zdraví a pohodu, což může také pomoci zlepšit vzhled vašich prsou.

7. Použijte přírodní krém na zpevnění prsou.

- Na trhu je mnoho přírodních krémů na zpevnění prsou, které mohou pomoci zlepšit vzhled vašich prsou.

-Hledejte krémy, které obsahují složky jako kolagen, elastin a kyselina hyaluronová.

Pokud máte obavy o vzhled svých prsou, poraďte se se svým lékařem. Mohou vám pomoci určit pro vás nejlepší způsob léčby.