Boční Skluzavky a kolen problémy

Některé problémy kolen jsou tak závažné , že je třeba opravit chirurgicky . Poté, co podstoupil operaci , cvičení může zlepšit sílu a pomůže obnovit lépe . Tyto možnosti cvičení patří boční snímků . Kolenní Problémy

předního zkříženého vazu ( ACL ) , našel ve středu kolena , může dojít k poškození nebo roztrhané . To může vést k nestabilitě kolena , bolesti a artritidy v pozdějších letech . Chirurg může provádět operace znovu sestavit ACL , podle National Institutes of Health .
Rehabilitace

Poté, co podstoupil operaci ACL , budete potřebovat rehabilitaci , aby se zabránilo budoucím problémům s koleny . To může zahrnovat dělá cvičení známé jako laterální snímky . Použití prezentaci prkno, dřep , naklonit a snímek ze strany na stranu v pohybu, podobně jako bruslení , v souladu s "Očekávám Fitness . "

Úvahy

Boční skluzavky může pomoci zlepšit sílu nohou a výšku krok u lidí, kteří se zotavují ze operaci kolena . Boční skluzavky může poskytnout účinnou aerobní cvičení kromě pomoci při vymáhání z problémů kolena .