Jak zmírňujete otoky po operaci kolene, když pomáhá led?

Zvedněte nohu: Udržujte operovanou nohu co nejvíce zvednutou. To pomáhá snižovat otoky tím, že podporuje odtok tekutiny z kolena. Při sezení nebo ležení používejte polštáře nebo polštáře k podepření nohy.

Komprese: Nošení kompresního obvazu nebo punčochy může pomoci snížit otok a poskytnout kolenu podporu. Ujistěte se, že obvaz není příliš těsný, protože to může také způsobit otok.

Masáž: Jemná masáž kolena může pomoci zlepšit krevní oběh a snížit otoky. Rozhodně se vyhněte přímé masáži řezu.

Protizánětlivé léky: Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen nebo naproxen, mohou pomoci snížit otoky a bolest.

Fyzikální terapie: Fyzioterapeutická cvičení mohou pomoci zlepšit rozsah pohybu a posílit svaly kolem kolena, což může snížit otoky.

Čas: Otoky jsou normální součástí procesu hojení po operaci kolene. Obvykle vyvrcholí během prvních několika dnů a poté se během několika dalších týdnů postupně snižuje.

Nezapomeňte se zeptat svého lékaře na konkrétní kroky ke snížení otoku po operaci