Co se stane, když se vazy přetíží?

Vazy jsou pruhy tuhé, vláknité pojivové tkáně, která spojuje kosti s kostmi. Poskytují stabilitu kloubů a omezují rozsah pohybu. Při nadměrném natažení vazu může dojít k jeho poškození nebo dokonce k natržení. To může vést k bolesti, otoku, modřinám a nestabilitě kloubu.

V některých případech může přetažené vazivo také vést k chronické bolesti a artritidě. Pokud máte podezření, že jste si přetáhli vaz, je důležité navštívit lékaře, aby jej vyhodnotil a ošetřil.

Léčba přetaženého vazu může zahrnovat:

* Odpočinek

* Led

* Komprese

* Nadmořská výška

* Léky proti bolesti

* Fyzikální terapie

V některých případech může být nutná operace k opravě natrženého vazu.

Zde je několik tipů, jak zabránit nadměrnému napínání vazů:

* Před cvičením se zahřejte.

* Protahujte se pomalu a jemně.

* Vyhněte se náhlým pohybům.

* Poslouchejte své tělo a zastavte se, pokud cítíte bolest.

* Posilujte svaly kolem kloubů.

* Noste podpůrnou obuv.