Jak správně zvednout nohu po náhradě kolena?
1. Lehněte si na záda s ohnutým zraněným kolenem. Vaše koleno by mělo být ohnuté v úhlu 90 stupňů. Položte si pod koleno polštář nebo složenou přikrývku jako oporu.
2. Položte nohu na polštář. Zvedněte nohu tak, aby byla výše než vaše koleno. K podpoře chodidla použijte polštáře nebo otoman.
3. Nechte nohu zvednutou tak dlouho, jak je to možné. Každou hodinu zvedněte nohu alespoň na 20 minut. To pomůže snížit otok a bolest.
4. Zvedněte nohu, když spíte. Ke zvednutí nohy použijte polštáře nebo polohovatelnou postel. To pomůže zabránit otoku a bolesti během noci.
Další tipy pro zvednutí nohy po náhradě kolena:
* Používejte pevné polštáře nebo přikrývky na podporu kolena a chodidla. Měkké polštáře a přikrývky se mohou prohýbat a způsobit ohnutí kolena, což může vést k bolesti a otoku.
* Vyhněte se křížení nohou. Překřížení nohou může způsobit tlak na zraněné koleno a vést k bolesti a otoku.
* Pokud máte potíže se zvednutím nohy, požádejte o pomoc člena rodiny nebo přítele.
Pokud po výměně kolenního kloubu pociťujete silnou bolest nebo otok, je důležité okamžitě navštívit svého lékaře. Mohou to být příznaky komplikace, jako je krevní sraženina.
