Jaké jsou výhody půstu jednou za týden

? Existujemnoho lidí, kteří dělají půsty , a dělají jim různými způsoby . Někteří lidé jim zhubnout , někteří lidé jim detox chemikálií z jejich těl a jiní dělají , protože jsou stále v krvi práci . Ať je důvod jakýkoliv , přijdou s některými výhodami. Typy

Existují různé typy půstů , které lidé procházejí . Některé z nich patří šťáva půsty , ovocné půsty , syrové jídlo půst a vodní půst .
Rest

trávicí systém se používá vždy poškodí jídlo . V některých případech , toto jídlo s vysokým obsahem tuku , jako je červené maso , například . Půst trvá napětí mimo trávicí systém od nutnosti pracovat tak tvrdě .
Živiny

V ovocné půsty a šťávy půst , nic nejedl , ale ovoce , zelenina a jejich šťávy . V tomto rychle se tělo může získat spoustu vitamínů, minerálů a fytonutrienty .
Fiber

Průměrná americká strava s nízkým obsahem vlákniny . Při syrové potraviny nebo ovoce rychle, můžete získat hodně vlákniny . Podle Harvardské škole veřejného zdraví , ženy by měly dostat 20 g denně , a muži by měli dostat 30 gramů .
Čistící

Pokud nejíte žádné toxické potraviny , tělo má šanci vyčistit samo . To by zejména v případě s vodou rychle.
Varování

Pokud máte špatné stravovací návyky a budete dělatextrémní rychle , být na stráži pro nežádoucí účinky . Můžete zažít slabost , bolesti hlavy a žaludeční nevolnost .