Jak být šťastný, když se necítíte Dobrý

Ať už bojujete v mírné formě, nebo jen vyjel z postele v kyselé náladu , pocit špatné, je něco, co jsme všichni řeší . Bohužel , to neomlouvá nejvíce z jejich den -to-day závazků . Práce a sociální povinnosti pokynout , prší nebo svítí slunce . Naštěstí nemusíte nechat své onemocnění vám dolů . Existuje několik způsobů, jak kontrolovat vaše vyhlídky a snižují negativní dopady , co se to dostat se dolů . Pamatujte si : štěstí jestav mysli . Pokyny dovolená 1

Jděte ven . Být zavřený v interiéru často zhoršit emocionální nebo fyzické problémy . Užijte si svůj den tím, že procházku parkem nebo při jízdě na kole .
2

Vyčistěte svůj dům nebo auto . Snížení nepořádek může pomoci se stresem a poskytují pocit z vykonané práce . Pokud máte pocit, špatně , může čistota také snížit pravděpodobnost, že nakazí ostatní .
3

Podívejte se na film , poslouchat hudbu nebo si přečíst knihu . Stimulace mozku může pomoci zvýšit pocity štěstí . Rekreace pomůže vzít svou mysl pryč , co dělá se cítíte špatně .
4

trávit čas s rodinou nebo přáteli . Věnovat několik hodin pro ty, blízko k vám bude poskytovat větší pocit pohody . Když nic jiného , bude to pomůže dostat vaše mysl pryč špatný pocit .
5

Přemýšlejte o všech dobrých věcí ve vašem životě . Zkoumá všechny věci, které jste jít pro vás ( práce , manžel , atd. ), pomůže dát věci do souvislostí . Vždy pamatujte, že to mohlo být mnohem horší .