Grief techniky

Život je plný vzácných momentů, které spěchat do popředí , kdyžněkdo milovaný zemře . Řekové říkají , aby přežili , " Kéž její paměť je věčný , " a často se ty vzpomínky slouží , aby nám pomohli posunout vpřed , bez ohledu na to , jak postupně . Pohybující se nad smrtí milovaného mazlíčka , dítě , přítele , partnera , člena rodiny nebo spolupracovníka může být velmi obtížné , ale existují způsoby, jak zpracovat a umožňují smutek k toku . Někdy ztráty vznikají ve vztazích a pracovních míst . Každý konec cítí tak zničující, jako každá smrt , je to v pořádku truchlit to stejně . Blokování smutek slouží nikdo , a uvedení na silných falešných frontách muset být pouze dočasné . Dejte si svolení nechat jít a ctít tuto chvíli . Svatyně a památníky

Vynětí půdy z produkce čas pro modlitbu a meditaci vještě nastavení .

pohřby , kremace , náboženské a duchovní rituály a obřady jsou jenzačátek přechodu do života bez milovaného člověka . Někdy ,člověk byl nemocný po dlouhou dobu a reliéf je pocit vědět , že je již trpí . Termín " uzavření " nemusí uvádět jste zavřel osobu ze svého života , své mysli a svého srdce . Najít útěchu ve vytváření památník přátel a příbuzných , aby oslavili život, který byl . Zaměřte se na dobrotu , a najít okamžiky léčení v radosti a smíchu , které přinášejí jinou formu uvolnění , než dělat slzy . Vytvořit malou svatyni ve vaší domácnosti s několika oblíbenými fotografiemi a vzpomínek , které drží , což znamená pro vás, nebo to bylo symbolické a důležité pro vaše milované . Udělejte si malý rituál zapálením svíčky , hůl kadidla a jednoduše zastavil cítit lásku, kterou stále nosit . Ať slzy povrch , jak budou - ty jsou jako oběti a požehnání příliš
mluvit o své milované
Slzy jsou čištění a léčení , když nechá volně proudit . .

fyzickou přítomnost váš milenec bude velice chybět , a někdy snít o něm , nebo smysl , že je blízko . Někteří lidé se cítí známý milující energie v určitých obdobích dne nebo před spaním a cítí, že jejich milovaný je nedaleko . Vaše náboženské a duchovní přesvědčení mohou býtzdrojem útěchy , ale přátelé , relativní a podpůrné skupiny mohou rovněž poskytnout metodu pro truchlící . Mluvit otevřeně o své bolesti , vaše trápení , krása , výzvy , útrapy a radosti jste zažili . Mluvte o tom, co jste se dosud toužili dělat ,život, který si představoval, a vaše nejistota o tom, jak postupovat . Nechte plně cítit hněv , ale snažte se způsobit ještě větší bolest jiným , jak to vyjádřit . Mluvení pomáhá ohromně . Komunikujte svou lásku a smutek nebojácně .
Letter Never Sent
Sdílet ze svého srdce , že myšlenky , že jste nedostal šanci říct .

Náhlé úmrtí , nehody a tragédie podané dne prostřednictvím mnoha různých okolnostech nám mohou zanechat v šoku a zmatku . Pokud slyšíte vy sami říkají věci jako: " Přeji si, abych mohla jí .... " nebo " Stýskalo se mi po jeho narozeniny ! " zastavit okamžik a pustit jakéhokoli doprovodného viny . To může nějakou dobu trvat , ale pokud můžete najít způsob, jak odpustit aodešel , vaše srdce začne rychle uzdravovat . Odpuštění může být někdy pomáhal podél píše dopis . Posaďte se v době klid , nebo hrát uklidňující hudbu, která vám pomůže relaxovat . Dýchejte zhluboka několikrát a představte si osobu , kterou milujete , a pak napsat dopis vyjadřující věci nevyřčené , jako je vaše strachy , obavy , hněv , láska , bolest a radost . Požádat o odpuštění a nabízet své vlastní - seznam konkrétních akcí nebo událostí . Pak buď udržet , soubor , nebo vypálit , symbolicky " odeslání " na .
Deníku
zapálit svíčku , jak berete na vědomí, vzpomínky , naděje , sny a bolesti .

dní nebo týdnů poté, co začnete přizpůsobit se ztrátě mnoha myšlenek může vzniknout , která vám připomene váš milenec . Zakupte si složení knihu nebo hezký časopis určený pro plnění svých myšlenek . Napište , co přijde na mysl - zvláštní vzpomínky a to, co děláte . Sdílet jak děti se daří , co si ujít , návštěvu od starostlivého přítele . Představte si, strážné anděly nebo zářící , nebe , stejně jako světy a popsat je ve svém deníku . Napište jednou denně nebo jednou týdně , ať se cítí dobře pro vás . To je vaše soukromá sbírka myšlenka použít jako nástroj k obnově . Brzy začnete všímat posun v tom, jak se cítíte , a můžete potvrditmilovaný novými způsoby , i když začnete znovu svůj život .