Nápověda k chronické Trávení problémy

Chronické nemoci a podmínky jsou dlouhodobé a mohou zhoršovat v průběhu času . Chronické zažívací problémy patří pálení žáhy , nevolnost, průjem , bolesti břicha a zácpa . Pokud jste se setkali chronické zažívací problémy , tam jsou věci, které můžete udělat, aby pomohla zmírnit příznaky . Over-The -čítač léky a dietní změny mohou často zmírnit příznaky a mohou dokonce zmizí úplně , pokudnení problém souvisí s vážnější zdravotní stav . Získat správné diagnózy

, poraďte se se svým lékařem nebo gastroenterologem , pokud jste se setkali s chronickými problémy s trávením . Tyto problémy by mohly být součástí vážné zdravotní problém . Lékař může nařídit testy k určení přesné povahy trávicím problému .
Dietní Nápověda

Změny ve stravě může často zmírnit chronické zažívací problémy . Konzumace stravy s vysokým obsahem vlákniny , nebo jíst jogurty , které obsahují probiotika mohou pomoci se zácpou . Promluvte si se svým lékařem o možnosti zahájení eliminační dietu, která eliminuje všechny podezřelé potraviny ze svého jídelníčku a pak se pomalu zavádí zpět do vašeho systému, jeden po druhém . Pokud zjistíte, že se příznaky objeví , když začnete jíst určité jídlo , budete vědět, že jídlo je příčinou problému trávení a může přijmout opatření, aby se jí vyhnuli .

Čemu se vyhnout

Vyhnout se určité potraviny a látky, může pomoci odstranit bolest a příznaky chronických zažívacích problémů . Alkohol a kořeněná jídla jsou hlavními viníky pálení žáhy . Smažené potraviny a nápoje sycené oxidem uhličitým může také vyvolat pálení žáhy . Některé sacharidy může způsobit nadýmání a bolest břicha u některých jedinců .
Mějtevěstník

Vedení deníku potraviny , které jíte , které spustí vaše problémy s trávením vám pomůže určit, jaké jsou hlavními viníky jsou . Zapište si všechno, co budete jíst po dobu několika dní ponechává prostor na okraji zapisovat poznámky o tom, jak se cítíte . Přečtěte si časopis často, aby zjistili, zda některé potraviny vyvolat potíže.
Over- The-čítač léky

Taking over-the -counter léky mohou pomoci zmírnit symptomy spojené s chronické problémy trávení . Pálení žáhy léky mohou pomoci snížit kyseliny spojené s pálením žáhy . Tam jsou také léky na boj proti nevolnost, průjem a nadýmání . Zeptejte se svého lékárníka , které vám pomohou vybrat ten správný over-the -counter léky a ujistěte se, že jí to říct o všech ostatních léků, které v současné době užíváte.
Životní styl Změní

trpíte pálením žáhy nebo souvisejících chronických zažívacích problémů , zvyšování hlavu vaší posteli pár metrů nad zemí může snížit nebo eliminovat příznaky během spánku . Cvičení a jóga pomáhátělu lépe fungovat a může snížit zažívací potíže a pomůže vám cítit se lépe . Zhubnout často pomáhá s problémy trávení . Pití hodně vody může také pomoci chronických onemocnění jako je voda pomůže potravin pohyb celého těla a trávit rychleji . Také má správně hydratované tělo může pomoci s problémy zácpa .