O hustoty kostních

hustota kostí jetermín, který se vztahuje ke zdraví a síle kostí . Když se vaše kosti nejsou silné , že jsou citlivé na přerušení . Zatímco mnoho krát zlomené kosti může léčit ,vážná zlomenina může způsobit, že ztratíte nezávislost . V závažných případech může být fatální . Nízká hustota kostí je podepsat , že máte osteopenie nebo osteoporózy. Nicméně , existují způsoby, jak zlepšit svou hustotu kostí a snižují své šance na zlomení. Úvahy

Vaše kosti se neustále mění . Jsou neustále členění a přestavěn . Buňky zvané osteoklasty jsou neustále rozkládá starou kost a odesílání těchto starých buněk se vstřebává . Jiné buňky zvané osteoblasty , aby novou kost . Hustota kostí je zachována , jsou-li tyto dvě buňky pracují ve stejném poměru . S věkem , máme tendenci přirozeně ztratit některé kostní hmotu . Maximální hustota kostí je dosaženo ve věku 15 a 25 let . Potom , v průběhu menopauzy ženy ztrácejí více kosti , než stavět . Ženy mohou přijít o 20 procent nebo více kostní hmoty po dosažení středního věku . Muži ztrácejí kostní hmotu taky, ale obecně je v pomalejším tempem .
Kostní hustoty Testy

Jediným způsobem, jak zjistit svou úroveň hustoty kostní zahrnuje majíspecializované Test s názvem test hustoty kostí . Jiný název pro tento test jedenzitometrie , nebo DEXA skenování . Tento test, který je jednoduchý a bezbolestný , je podobný jako X -ray . ( Viz obrázek v horní části tohoto článku . )DEXA skenování se obraz kostí zjistit, jak moc jsou přítomny v kostech vápník a další minerály . Tyto výsledky jsou pak ve srovnání s jinými lidmi stejného pohlaví , věku a dalších charakteristik .
Kostní hustoty Měření

výsledky A DEXA skenování v písemné zprávě který dává přehled o své zdraví hustoty kostí . To je přenášen v T- skóre a Z skóre . Váš T skóre je vaše hustoty kostí ve srovnání s tím, co se normálně vyskytují u zdravých mladých dospělých svého pohlaví . Váš T skóre jepočet jednotek nebo směrodatných odchylek ( SD ) , že hustota kostí je nad nebo pod normou . Pokud váš T skóre je vyšší než -1 , vaše hustota kostí je považováno za normální . Mezi -1 a -2,5 nebo více svědčí o nízké hustotě kostí . S nízkou kostní hustotou skóre znamená, že máte osteoporózu . Váš Z skóre jepočet standardních odchylek nad nebo pod , co se běžně očekává, že pro někoho z vaší stejného pohlaví , věku, hmotnosti a rasového původu . Nízké hodnoty zde může pomoci lékař zjistit, zdajiné než věk faktor je zodpovědný za své nízké hustoty kostí . Nicméně, to není používán k diagnostice osteoporózy u žen po menopauze .
Osteoporóza

osteopenie nebo osteoporsis jsou podmínky, které se vyvíjejí , když vaše hustota kostní příliš nízká . Obrázek zde z National Institutes of Health ukazuje normální kost ve srovnání s kosti s nízkou hustotou kostí . Vzhledem k tomu, hustota kostí snižuje , oni stanou se více porézní a ztrácí pevnost . Když se to stane , jste náchylnější k lámání kostí . Pokud máte více mírné případ osteopenií , můžezlomenina dojít v důsledku pádu . V těžkých případech osteoporózy ,zlomenin může dojít jen tím, že zvedne objekt nebo kýchání .
Prevence /Solution

I když je přirozené, že ztrácí kostní hmotu s věkem , jednoduché životní návyky mohou udržet svůj kostní hmoty od dobývání příliš nízký . Jezte dobře zaoblené stravu s přiměřeným množstvím vápníku a vitaminu D. Drž se dál od produktů s kofeinem , fosforu a vysoký obsah soli . Tyto položky mohou narušit schopnost vašeho těla absorbovat a zpracovávat vápník . Kouření a těžká konzumace alkoholu může také urychlit úbytku kostní hmoty . Získání pravidelné cvičení , a to zejména hmotnost - ložiska cvičení , je důležité také . Weight- ložiska cvičení ve skutečnosti stimuluje kostní formation.If své úrovně hustoty kostí je velmi nízká , možná budete muset brát léky . Existují léky v současné době na trhu, které byly prokazatelně obnově kostní hmoty, a zvrátit osteoporózy .