Jak se zbavit nadýmání začíná dnes

Touha zbavit nadýmání je velmi časté. Lidé se cítí nafouklý z různých důvodů. Například, některé ženy cítí nafouklý při PMS ( premenstruační syndrom) . Lidé se mohou také cítit nafouklý , pokud mají příliš mnoho plynu v jejich systémech . Chcete-li se zbavit nadýmání , které mohou být v souvislosti s jedním nebo oběma z těchto příčin , přečtěte si prosím on.Things budete potřebovat
touhu a vůli se změnit některé návyky životního stylu s cílem zbavit se nadýmání .

Zobrazit další instrukce
Stránka 1

Existují různé typy nadýmání , a proto různé způsoby, jak se zbavit nadýmání . Například , PMS nadýmání je způsobeno hlavně tím, zadržování tekutin v břišní oblasti a dalších oblastí . Některé přírodní způsoby, jak se zbavit nadýmání během PMS patří bylinné léčby , jako je pampeliška a fenyklu . (Oba jsou přírodní diuretika, která mohou být připraveny a konzumovány jako čaje . )
2

Více způsobů , jak se zbavit nadýmání způsobené PMS patří řezání zpět na spotřebu sodíku během týdne nebo dvou , než vaše období , stále více výkonu , pít více vody a jíst více vlákniny , a konzumovat více vápníku . Tums ( 1200mgs během PMS ), nebogenerické verze Tums bude stačit jako doplněk vápníku .
3

NSAID , jako je aspirin , Motrin (který obsahuje ibuprofen) , a Aleve (které obsahujeprotizánětlivé činidlo naproxen ), jsou stále více způsobů, jak se zbavit nadýmání spojené s PMS.
4

Pokud místo toho chcete zbavit nadýmání , které je v důsledku gastrointestinální úzkost , možná budete chtít přidat další probiotika do svého jídelníčku. (Organic jogurty jsou dobrým zdrojem probiotik . ) Tam jsou také probiotické doplňky , možná budete chtít , aby prošetřila jako způsob, jak se zbavit nadýmání spojené s přebytkem plynu v zažívacím traktu .
5

Zvažte pití některé máta peprná čaj , který lze zmírnit všechny druhy střevní úzkosti , včetně přebytečného plynu . To také pomáhá zbavit se nadýmání .
6

Při zvažování způsobů, jak se zbavit nadýmání , nezapomeňte se podívat na to, jak rychle jíte. Lidé, kteří jedí příliš rychle, mohou vyvinout střevní plyn , protože mají tendenci se v mnoha vzduchu s každým soustem . Pokud se to popisuje tebe , možná budete chtít , aby zpomalil.
7

Další léčba , jak se zbavit nadýmání a plynu patří aktivního uhlí , která je k dispozici na přepážce , a přechod od pravidelného mléka mléka, které je bez laktózy (jako Lactaid ) .
8

samozřejmě, že existují i ​​přes volně prodejné léky , jako je Gas -X a skvěle s názvem Bean -O , což jeenzym doplněk přirozené. Jen ujistěte se, že číst etikety jakékoliv léky, které se snaží , aby se ujistil , že bude v pořádku pro vás.