Zelí a ovoce Dieta

zelí a ovoce dieta je nízkokalorická jídla plánnavržen tak, aby pomohl lidem ztratit asi 10 liber za jeden týden. Strava je omezen na jednu týdenních intervalech , protože výběr potravin jsou omezené a kalorický příjem je tak nízký, že nedostatečná výživa se může státproblémem. Zelí a ovoce dieta jerychlé hubnutí plán a není určen pro dlouhodobé výsledky . Strava se skládá z jíst zelná polévka a dostatek čerstvého ovoce a zeleniny . Potraviny můžete jíst

zelí a ovoce dieta umožňuje konzumovat tolik zelná polévka a vodu tak, jak chcete . Na druhý den , máte dovoleno jíst potraviny z vybraného seznamu , pokud jsou spotřebovávány dvě misky bez tuku zelná polévka . Pijte sedm až osm sklenic vodydenně , zatímco po plánu , a vyhnout se alkoholu . Jíst jen zelná polévka se nedoporučuje z důvodu podvýživy obavy . Ostatní potraviny, které musí být konzumovány patří libové maso , odstředěné mléko, zeleninu a ovoce .

Během sedmi dnů jíst bílé rýže , chléb , těstoviny , cukr , vejce , sýr a sodovka je zakázáno .

Ukázkový dietní menu

Kromě vody , ostatní nápoje povolené v průběhu týdne například: káva bez smetany nebo cukr , neslazený čaj a brusinkový džus .

den 1: . Jezte zelná polévka a co nejvíce ovoce, jak si přejete , s výjimkou banánů ( které mají vysoký obsah sacharidů )

2. den : Jezte zelná polévka s syrové , dušené nebo vařené zeleniny . Nejezte hrášek , kukuřice , nebo fazole , které jsou s vysokým obsahem sacharidů . Ve večerních hodinách , jíst pečené brambory s máslem

3. den : . Jezte zelná polévka s jakýmkoliv ovocem nebo zeleninou

4. den : . Jezte zelná polévka a mít maximálně osm banánů doprovázené odtučněného mléka

5. den : . Jezte zelná polévka s maximálně šesti rajčat a pouhých 450 gramů masa nebo ryb

6. den : . . Jezte zelná polévka s jakýmkoliv ovocem nebo zeleninou < br >

7. den : . Jezte zelná polévka s hnědou rýží a zeleninou doprovázené s čerstvou ovocnou šťávou
rizika

zelí polévka dieta není schválila mnoha dietitians . Podle Sacred Heart Medical Center ve Spokane , Washington , tato dieta představuje riziko pro dlouhodobé problémy v oblasti výživy a také není vhodný pro dlouhodobé hubnutí , jak hodně z hmotnosti ztracené během diety se opět po normální jídlo vzory jsou obnoveny .

Další článek:

Předchozí článek: