Zelí Diety , které práci

Existuje mnoho diet , které slibují dramatické výsledky v omezeném množství času . I když je možné ztratit poměrně málo liber za pouhých týden , to nenínejzdravější způsob . Dále , protože některé diety jsou považovány za crash stravy , šance na vás znovuzískání celou váhu jste ztratili , je poměrně vysoká , pokud změníte svůj jídelníček a cvičení rutiny ale jeden dieta, která funguje, jeZelná polévka Dieta . Zelná polévka Dieta

Pokud chcete rychle přijít o více než půl kila nebo dva pro speciální příležitosti ,Zelná polévka Dieta jevolba . Dieta omezuje příjem kalorií tím, pouze umožňuje jíst zelná polévka v prvním týdnu . Později , incorporat efruits , zeleniny a dalších potravin do svého jídelníčku .

První týden ,plán je jednoduchý . Zelí má velmi nízký obsah kalorií , stejně jako ostatní složky v polévce . Typický recept se skládá ze zelí , papriky , celer , mrkev a polévka mix . Někteří lidé mají chuť , míchání ji tím, že přidá své vlastní směs koření .

Dovoleno jíst tolik jako zelná polévka , jak budete chtít . Ve skutečnosti , je to podporovat. Měli byste také pít hodně vody , stejně jako se multivitamin každý den , protože nebudete dostávat všechny živiny, které potřebujete z polévky sám .
Udržení Hubnutí

Poté, co jste ztratil svou původní váhu a chtějí udržet ho , budete muset začlenit cvičení do svého denního režimu a udržovat váš kalorický příjem nižší než dříve .

cvičit , budete spálí více kalorií . Klíčem k úspěchu je , aby přidat více kalorií, než spálíte .

Můžete se rozhodnout nahradit zelňačka několikráttýdně jako náhrada stravy mít nízkou možnost kalorií .