Jak zhubnout rychle tím, že Stolování

Zatímco anorexie - není jídlem , aby se zhubnout - je nebezpečný a nezdravý životní styl, půst - dočasně se jíst potraviny očistit trávicí systém a získat duševní jasnost - může být dobrý způsob, jak nastartovat zdravé stravovací plán . Při dodrženírychle, máte možnost pít tekutiny , ale nesmíte jíst žádné potraviny . Chystáte se na rychlý vám může pomoci prolomit potravin závislostí , což vám umožní jít dál a ztratíte větší váhu pomocí výběru zdravých potravin. Návod
Stránka 1

Vyberte tekutou stravu rychle následovat . Můžete si vybrat z různých tekutých diet , jako Master Cleanse , nebo limonádu stravy , 24 Hour Hollywood Diet nebo džus rychle. Ujistěte se, že si vyberete plán, který obsahuje vitamíny, které vaše tělo potřebuje , nebo se podívejte na doplněk, který si můžete vzít .
2

Nastavit datum pro zahájeníkapalina rychle. Přemýšlejte o tom, kdy to bude nejjednodušší pro vás sledovat tekutou dietu , jak zhubnout . Například, někteří lidé to nejlepší na této dietě tím, že začíná to na všední den , protože budou muset pracovat , aby jejich pozornost od jídla. Jiní raději spustit o víkendu , takže nedostatek potravy nemá vliv na pracovní výkon . Přemýšlejte o své vlastní osobnosti , aby rozhodl , který bude pracovat pro vás nejlepší .
3

Odstranit pokušení z vašeho domova. Jako datum přístupy , měli byste buď jíst nebo vyhodit potraviny, které vás mohou svádět . Za předpokladu, že používáte to , jak se zbavit závislostí a začít jíst zdravě , budete chtít , aby se ujistil , že všechny nezdravé jídlo z domu v době, kdy začneterychle.
4

pít jen tekutiny po dobu půstu. V den , který jste si vybrali , začněterychle. Postupujte podle pokynů pro konkrétní rychle, že jste si zvolili. Rychle by měla trvat jen několik dní.
5

Re - zavedení pevných potravin do svého jídelníčku pomalu. Například , první den , jíst pouze ovoce a zeleninu , a práci si cestu až na vydatnější jízdného , jako těstoviny v průběhu času .