Jak překonat Těžká Heartbreak & Rozvod

V roce 2009 , 44 států aDistrict of Columbia se zúčastnili průzkumu vedeném Centra pro kontrolu nemocí . Výsledky zjistil, že přesně polovina všech manželství končí rozvodem . Kdyžmanželství skončí , je normální, že jedna nebo obě strany cítí zármutek . Někdy zármutek vede k depresi . Těžká deprese poškozuje osobu, psychicky i fyzicky . Duševní zdraví odborníci doporučují určité mechanismy zvládání při jednání s zármutek rozvodu . Pamatujte si, že překonání zármutek trvá dlouho , a emocionální zotavení je nikdyokamžitý proces . Pokyny
1

Přestaňte obviňovat za neúspěšné manželství . Nepodařilo manželství neznamená, že jstešpatný nebo vadný člověk . Ostatní lidé zažili stejný druh bolesti a přežil .
2

dostat ven z domu . Rozvod může snížit váš pocit vlastní hodnoty . Take třídy , dobrovolníka nebo přijmout nového mazlíčka . Trávit čas s dobrými přáteli . Snadné pocity osamělosti s pozitivní sociální interakce . Cítit se lépe pomáhat ostatním .
3

praxe zdravé životní návyky . Heartbreak jevelký zdroj stresu . Odpočinek , jíst zdravé potraviny a cvičení . Overindulgence v potravinách , nebo pomocí alkoholu , drog nebo potraviny jedočasné řešení, které vede k větším problémům .
4

Seznam vaše kladné vlastnosti . Byl jsiskvělý člověk , než vy a váš ex - manžel potkal . Pamatujte si , proč byl přitahován k vám na prvním místě . Vyměňte pocity smutku a hněvu s pozitivními myšlenkami na osoby, které se stanou jednou .
5

Otevřete své srdce . Negativita zničí člověka zevnitř . Nikdy tvoří zobecněné názory na základě vašich zkušeností s jednou osobou . Zbavte se negativity v rámci přípravy na další skvělý vztah .
6

Promluvte si sodborníkem. Někteří lidé potřebují další pomoc vypořádat s životními změnami , které přinesla rozvodu . Promluvte si s poradcem nebo psychiatra , aby usnadnil přechod . U pacientů s těžkou depresí , může psychiatři poradit další možnosti léčby , včetně volně prodejných léků .