Jak používat modlitby přestat kouřit

Odvykání kouření jesložitý proces, který zahrnuje biologie , pysychology a osobnost . Změny nutné spustit hluboký a zároveňprostý akt " nekouří " samo o sobě není obtížné , řízení interních a externích transformace chemických reakcí a osobní reakce jeúkol, který je velmi podceňován . Snadno se řekne, hůře dělat . Výhody jsou však stojí za toúsilí a věřte nebo ne , bez ohledu na to, v co věříte , modlitby může opravdu pomoci . Zde je návod, jak . Návod
Když Will Power nebude , Ancient Wisdom může : Jak používat modlitby přestat kouřit
1

Určete důvod uspět . Ve svém srdci srdcí , dokonce ani nemusí opravdu chcete přestat . Kouření poskytuje výhodu relaxace, dočasné samoty a věřte nebo ne , prostě dýchání , že několik dalších aktivit lze nahradit . Ale to není zdravé . Je to prostě není . A v těchto dnech , více než kdy jindy , je to stát se sociálně stigmatizováni způsobem, který nemusí být fér , ale je jistě pravda . Chcete-li býtkuřák je pozvat úsudku , kritice a v některých případechstandardní oddělení , které daleko převyšují psychologických výhod . Afaktem je, že jste začali kouřit z nějakého důvodu . Nyní budete potřebovat důvod k zastavení . Zapište si to . Chci přestat kouřit , protože ...
2

Zeptejte se sami sebe, proč jste začal kouřit . Proč kouříte teď ? Vědět, původní důvod a nyní důvod , vám pomůže vidět, že ve skutečnosti , vaše chování se již změnilo . Děláte to samé , ale velmi pravděpodobnědůvod, proč se změnil . A pochopení účelu pro činnosti se bude připravila půdu pro změnu svého chování v budoucnu . Není to jen "špatný zvyk . " To má svůj účel . Příště se rozsvítí , stačí se zeptat sami sebe: " Proč to dělám ? " Je pravděpodobné, žeodpověď bude některé verze chemického požadavek , potřebují k " prostoru " a poptávkyosobnost založené na individualitě , která přináší na klidném stavu mysli . Ne ? OK , máte jiný důvod , ale vím, co to je . Zapište si to někdy . Pořád na kouření , protože ...
3

Nepoužívejte tlak se , souhlasit sami se sebou . Změna vyžaduje čas . A jakmile budete zkoumat důvody, proč chcete přestat kouřit , a důvody, budete i nadále kouřit , měli byste mít čas posoudit relativní hodnotu obou sad důvodů . Je to tvůj život . Je to vaše činnost . Kouř na něj . Pak se rozhodnout . Souhlasím , sami se sebou , že přestat kouřit jedobrý nápad . A víš proč . Zapište si to . Příkladem může být , " Pořád na kouření , protože mi pomáhá relaxovat , můžu vzít oddechový čas z tlaků na den a mé problémy a být v klidu , i když jen na pár vteřin . Chci přestat kouřit, protože chemické látky v cigaretách v těchto dnech jsou carciongenic , moji přátelé to nelíbí , a jeho příliš drahé . " to je jenpříklad . Napište svůj vlastní . Souhlasím s tím .
4

Buďte realističtí . Když přestanete kouřit , vaše tělo bude projít všechny druhy úzkosti provokovat změn a ve všech skutečnosti se nikdy nezastaví s dotazem na nikotinu , a to zejména , když je tlak na , takže ukončení budefyzický problém. Kromě toho ,přestávka od života a problémů , kterécigarety poskytuje jeskutečný psychologický nutností . To nenícigareta , zcela , že čerpá kuřáků na chodníku před budovou na zledovatělé odpoledne , to jetime-out , je todech , který je zapojen , a to jemoment, sbírat se na další kolo bitvy v životě . Nevím , co víte , ale co já vím, je , že chybí nikotin ,aktivita kouření zní stejně jako modlitbu ke mně . Pokud chcete uspět na své fyzické zdraví , nevzdávejte část .
5

Věřte v velkolepější vesmíru , než své vlastní . Ve starověké moudrosti před Severní Americe v letech ,víra je , že kouření tabáku v posvátném , ohleduplný módy by " poslat své modlitby nahoru . " Pro tuto práci , budete muset věřit, že tak nějak . Věřte proces . Viz vaše kouře čas jako osobní , individuální , chvíli modlitby . Zapněte pauzu cigaretu do chvíle posvátného ticha pro sebe . Začněte tím, že sleduje své myšlenky a starosti , radosti a obavy , plovoucí off na vánek s vydechovaného kouře pokaždé . Pak se střídají . Jděte ven a jen dýchat . Představte si, že vaše rozptýlené myšlenky a problémy plovoucí off na vítr na vlastní pěst . Dýchejte nosem , a ven ústy . Postupně odvyknout si od skutečného kouře , a nechtedýchání proces vás naučí, jak k regulaci chemických látek v těle , jak transformovat . Modlete se za mír v duši . Modlete se za mír . Zeptejte se nebes . Kdyžjde do tuhého , zeptejte se sami sebe, proč ? Poslouchejte na odpověď . Zapište si to .