Jak se hypnotizovat sebe a Ostatní

Lidský mozek je samozřejmě schopen hypnotizující sám . Jste ve stavu hypnózy při poslechu hudby , disk , nebo když se usíná . Hypnóza je v podstatěstav zvýšené koncentrace a relaxace . Stejný proces self -hypnóza může být aplikován na hypnotizovat jinou osobu , je-lijiná osoba je ochotná . Tato technika je nejvhodnější pro relaxaci . Návod
hypnotizovat sebe
1

Lehněte si . Posaďte se , pokud si myslíte, že budete usínat vleže .
2

Zavřete oči a zhluboka se nadechla , aby se relaxovat .
3

Relax každá část vašeho těla . Relax vaše chodidla , nohy , boky , břicho , záda, ramena , krk , paže, ruce , prsty , hlava , obličej , oči , rty a jazyk k relaxaci .
4

Počet pomalu od 10 do jeden . Řekněte si odpočinout ještě mezi každé číslo . Jakmile se dostanete na jedno číslo , budete mít ve stavu hluboké koncentrace . V tomto stavu hypnózy , soustředit se na svůj dech , aby si odpočinout .
5

Ukončení hypnóza zasedání počítáním od jedné do 10 s cílem být plně při vědomí , uvolněně a jste připraveni pokračovat váš den na dosažení 10 .
Hypnotizing Someone Else
6

mít předmět lehnout . Už ho sedět , pokud si myslí, že bude usínat vleže .
7

Mluvteuklidňující , ale ne nutněmonotónní , hlas . Informujte svého předmětu , aby zavřel oči a zhluboka se nadechla , aby se relaxovat .
8

Řekni mu, k relaxaci nohy . Pak se mu , abych se uklidnil nohy , boky , břicho , záda , ramena , krk , paže , ruce, prsty , hlava , obličej , oči, rty a jazyk .
9

Počet pomalu od 10 do jednoho . Řekni mu, k relaxaci ještě více mezi každé číslo . Řekni mu, že jakmile se dostanete na číslo jedna , bude ve stavu hluboké hypnózy .
10

hrabě z jednoho do 10 ukončit hypnóza zasedání . Řekni mu, že bude plně při vědomí a je připravena pokračovat ve svůj den , když se dostanete 10 .