Jak se státMore Patient osoba

Všichni víme, že trpělivost jectnost , ale stáváčlověk více pacient může zdát jako nelehký úkol . Život se často pohybuje na téměř brutálním tempem . Naše těla a myšlenky jsou neustále na cestách . Snažím se naučit trpělivosti uprostřed toho všeho vyžaduje odhodlání a obětavost , ale to lze udělat . Mezi četné výhody , aby lekci jeden stojí učení . Pokyny dovolená 1.

dýchat . Netrpěliví , rozrušení lidé zapomínají, jak si odpočinout . Se setkají zdravotní problémy kvůli neustálým emocionálním stresem , které vedou k fyzické symptomy . Tuhé krky , hřbety a migrény může být jenšpičkou ledovce . Jak se cítíte sevřel v mrzutost , zastavit to, co děláte . Zavřete oči a trvat několik dlouhých , hlubokých nádechů . Hluboké dýchání produkuje zdravé , uklidňující vliv na mysl a tělo .
2

Dejte problémy v perspektivě . Vaše problémy blednou ve srovnání s někoho jiného . Když jim je odpojena v provozu , připomenout si, že sedíte v pracovní , pohodlný automobil . Dalo by se chodit do práce. Když máte chřipku , být vděčný, máte co do činění s rakovinou . Pokud máte rakovinu , dnes jedobrý den , protože jsi naživu , aby si to . Bez ohledu na to , jak velký je váš problém , může to být vždy horší . Vedení negativity v šachu vám pomůže naučit trpělivosti tím, že drží svůj temperament na uzdě .
3

Buďtetolerantní člověk . Když ostatní lidé dělají chyby , nebuďte rychle soudit . Vaše trpělivost hladina klesne na nulu , když se zlobí . Pamatujte si, že nikdo není dokonalý , a jednat s druhými s postojem úcty , spíše než zlost .
4

Buďte kreativní . Kreativita zahrnuje cvičení mysli v produktivní , ale non - stresující způsobem . Vybojovat nějaký čas jen pro vás . Namalovat obraz nebo se naučit křížkovým stehem . Udělat jednu věc, kterou jste vždy chtěli dělat , ne z jiného důvodu , než jste vždycky chtěli dělat . K dispozici je2 - násobný přínos . Budete rozvíjet trpělivost , jak se naučit nový úkol , a snížit hladinu stresu , když to činnost pro pouhé potěšení .
5

Vyhněte se multi-tasking . Když se vaše mysl pokračuje v příliš mnoha směry , můžete dosáhnout málo . Frustrace a netrpělivost často obklopují více úkolech , jako zlých nohsledů . Proveďte jednu věc najednou . Udělej to dobře . Pak se přesuňte na další věc .
6

Mějte oči na cenu . Když se naučíte trpělivosti , budete zlepšit svůj život v mnoha ohledech. Lepší zdraví ,příjemnější společenský život , a lepší rodinné vztahy jsou jenmálo . Nezapomeňte , proč jste cvičit trpělivost před odletem z rukojeti . Věnovat se k úsilí , a dost brzy , trpělivost se stanezvykem .