Jak omezit Chit Chat

Pokud jste se zapojily do " povídání ", budete pravděpodobně s rozhovory o triviálních věcech , nebo mluvit o jiných osob - ztrácet svůj čas a energii . Merriam Webster slovník definuje " Chit Chat " jako " řečmi " nebo " drby ". Mahatma Gandhi dělal tonení běžně mluví za jeden celý den v týdnu . On používal tento čas psát dopisy a dělat veřejná prohlášení , které ovlivnily směr své země . Nemusíte nastavit takový ambiciózní režim , ale existuje několik jednoduchých technik , které můžete použít , které vám pomohou omezit drby a plané řeči ve vašem životě . Návod
stanovení cílů
1

Určit, kolik budete chtít omezit vaše povídání . Chcete , aby zrušil klidný čas každý den , o víkendech nebo ve večerních hodinách ? Chcete omezit komunikaci s každým , nebo jen některých lidí ? Chcete přestat mluvit o některých věcech ? Obrázek konečný výsledek omezení povídání .
2

Odstranit se od situace, kdy obvykle zapojují do řečmi a drby . Staré návyky mohou být těžké prolomit , a můžete proklouznout zpět do vašeho známého vzoru komunikaci , pokud budete komunikovat se stejnými lidmi, kteří se rozhodnou drby . Pomoci sami uspět v cíli o vytváření nových návyků nebo režimy , které se týkají žádný povídání .
3

Mějte se obsazený zaměřením na projekty, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů . Vždy existují možnosti , jak nastavit nové cíle pro vaši kariéru , rodina , vztahy , cvičením , koníčky , cestování apod.více pozornosti si dát na svůj vlastní život , tím méně času budete mít na povídání .

4

Udělejte si chvilku ticha , kdy máte pocit, nucen zapojit se do povídání . Přestaňte mluvit a trvat několik hlubokých nádechů do středu sami . To vám dá čas , aby zvážili své kroky . Připomeňte si své cíle a dotáhnout do konce svůj plán .