Umělec Úzkost

I když se to může zdáttrochu ironické, se domnívají, že umění je častoforma léčby úzkostných poruch u samotných umělců mohou vyskytnout různé formy úzkosti pro množství důvodů . Kreativní lidé mají obecně myslí , že chrlit s možností . Někteří umělci jsou plachý a rezervovaný ; jiní jsou nevázaná a odchozí . Některé z nich jsou úspěšní , jiní zůstávají neznámé . Ať už umělec zkušenosti přes jeho způsob vyjadřování , základní obavy mohou dočasně uplatnit nárok na zdravý rozum a mít za následek nepříjemné , někdy i bolestivé fyzické symptomy . Úzkost projeví v mnoha ohledech
Strach jezákladní faktor ze všech úzkostí .

opona se chystá jít nahoru , a tři členové obsazení 12 třesou na místě . Letadlo se chystá opustit bránu , a jeden z členů kapely odmítá dostat na palubu . Sochař asi představí svůj nejnovější interpretaci Boha není nikde k nalezení . Stiskněte čeká zobrazit novou řadu oblečení anávrhář je červená v obličeji a kape pot . To jsou jen některé ze scénářů umělců může dojít . Je to" Oh , ne ! " moment : v době, kdypráce má být vidět . A soudil .
Způsobuje
hudebníci , herci a tanečníci se mohou cítit trému .

Úzkost je vždy o hluboce zakořeněné nebo bezostyšně v -vaše - tvář strachu . Příčiny tohoto strachu je mnoho . Někdo , jehož rodina založila "jméno" z generace na generaci herectví nemusí cítit jistý, že může žít až do historie . Peer tlak je další příčinou strachu : Co si myslí ? Budeumělec ještě být oceněny poté, co odhalil svůj talent ?

Stiskněte a recenzenti přinést jiný problém , protože všechno, co řeknete, může jít na veřejnost , aumělec musí přijmout , co se stane . Umělec mohl zažít obavy , pokud jde o finance : Bude jeho práce vydělat dost peněz na živobytí , nebo bude muset udělat něco víc " komerční " přežít ? Nedostatek důvěry , rozpaky , strach z neúspěchu a budoucnosti , a další otázky přispět k úzkosti .



Příznaky
Návrháři mohou cítit úzkost, když vystavuje nové práce pro diváky .

Žaludeční křeče , svědění , kopřivka ruce , třes, těžké pocení , nespavost , ždímání ruce , vlhké dlaně a bolesti hlavy jsou běžné příznaky . Horší příznaky patří zvracení , průjem , bušení srdce , dýchací potíže a neschopnost soustředit se a mluvit . Někteří lidé zcela zamrznout . Všechno kolem umělce cítil mimořádně velký , nebo vše zmenší na černou , kde je sám bolestivé a tmavě emocionálním díry .
Kde a kdy ?
Klidné prostředí podporovat snadné v umělcově životě .

Umělci mohou trpět úzkostnými okamžiků kdykoliv , alenejčastější jsou těsně před divadelní , filmové nebo otevření galerie . Dalšími typickými podněty patří : přítomnost blízkých přátel nebo rodinyumělec chce udělat dojem ; podepíše dohodu nebo přijetí zálohy na práci jen si uvědomit, teď má uspokojit svou část dohody ; Představenstvo chce souhlas práce ; umělcova manžel řekl, všichni jeho přátelé v kanceláři o své knize propuštění; fotografové se kliknutím pryč mimo jednací sál ; televizní štáb chce připomínky před odhalením ; herec se chystá promluvit monolog - to je "velký zlom " za jeho celou kariéru a ... bude si pamatovat jeho linky
řízení
nebojácnost vyžaduje spěje? svírá s tím, co je skutečně důležité .

Úzkost je zcela zvládnutelné . Hlavním faktorem , nad nimižumělec musí získat kontrolu je jeho myšlenky - jeho mysl . Naučit se věřit sám , cítit jistotu , relaxovat a nechat věci být však budou vyžaduje stav celkové přítomnosti a vědomí , a výběr myšlenky , že se cítil dobře . Některé metody pro udržení uvolněný a klidný , když se objeví stresory jsou : na procházku nebo horkou koupel , meditace , cvičení rutiny , poslech hypnotických pásků nebo uklidňující hudbu ; nebo pomalu popíjet oblíbený nápoj. Dělat tyto druhy věcí, běžně se sníží strach a pomociumělec udržet stabilní duševní stav . Leží v parku a identifikovat mraky . Je to všechno o respektování sama sebe natolik, aby vybrat pustil strachu .
Medical Nápověda
Závažné případy úzkosti vyžadují konzultaci s lékařem .

Každý, kdo trpí vážným nebo pokročilé příznaky úzkosti ( zejména ty, které probíhají a nejsou rozptýlit s různými pokusy o relaxační , diety a mysl školení ) bude dělat dobře, vyhledejte lékařskou pomoc. Ačkoli léky na předpis mají vlastní seznam problémů , budelékař schopen určit, zda se něco mnohem vážnějšího se děje a poradit podle toho .


Vydání
umělci mohou dosáhnout naprostou svobodu úzkostí .

Léčení úzkost jevýběr jakýkoliv umělec může dělat , k nakonec najít rovnováhu mezi harmonických , self- tvrdit myšlenky a jak se pustit to, co prostě není dostatečně závažný pro obavy . Pokud umělci skutečně ptát sami sebe : "Co je tonejhorší, co se může stát ? " , A odpověď ve vší počestnosti , budou rozlišovat , kde je jejich nejlepší zájmy leží - v čase a jejich výtvory . Bill Murray , jako znak Tripper ve filmu " občas trakaře , " inspirovaný jeho úzkosti táborníky s odříkávat , " to prostě nevadí . To prostě nezáleží . " A i když to může nezáleží tolik jako kdysi myslel , že je dost pro ně pustit . Chcete-li skákat radostí . A vytvořit jako nikdo pozorování .