Fyzické a psychické příznaky stresu

Stres je víc než jen nepříjemné součást života každého --- to může skutečně zabít . Mít silnou síť přátel a rodiny , mluví o problémech , odborná pomoc a léky jsou jen některé ze způsobů, jak se s tím vypořádat. I když existuje několik řešení , kteří se snaží ignorovat bude často plná s řadou fyzických a psychických příznaků, které mohou zničit svůj den , mírně řečeno . Další gastronomické poruchy trávení

žaludeční nevolnost , průjem a může být snadno přinesla stresem . Hlad může zmizet úplně , neboosoba se může cítit neustále hlad , nebo nemůže být nasycen . Špatná volba potravin a binging na pohodlí potravin , jako jsou těžké jídel , cukroví , sladkosti a celých litru zmrzliny , můžete přidat k žaludeční nevolnost vyvolaná stresem .
Napětí

Stres může vyvolat napětí, které se cítil po celém těle . Bolesti hlavy jsou velmi časté stresové symptomy , které jsou často tak ohromující a trvalé , které nemají ani reagovat na léky . Někteří lidé trpí extrémní svalové napětí , zejména v okolí krku a horní části zad . Někteří se zjistí, že nejsou uvolněné svaly hodiny nebo dokonce mít potíže s dýcháním , protože se podvědomě omezí svou bránici a svaly hrudníku .

Návyky

Spánek je často jedna z prvních věcí , které mají být narušen , když se někdo zaplaven stresu . Být schopen spát --- nebo spí příliš , aby se zabránilo světové strasti --- jsou oba poměrně časté . Únava i adekvátní spánek je další znak . Lidi pod velkým stresem také často zabývají škodlivých návyků , jako je nadměrné pití alkoholu , kouření , užívání drog a tmely na těchto nezdravých potravin .
Deprese

Lidé podle zbytečného stresu může mít žádný zájem na věci, které používají , aby si nebo zažít nedostatek nadšení pro cokoliv , období . Deprese může nastavit , a to zejména v mladistvém věku , a lidé mohou začít cítit beznaděj , bezmocný a úplně bezcenné . Pláč jags , záchvaty vzteku nebotouha schovat pod postel jsou společné . Zde je místo, kde stres může být fatální při nejhorších scénářů vedoucích k myšlenkám na sebevraždu .
Úzkost

osoba v extrémním stresu se někdy potýká s záchvaty paniky nebo bez plovoucí úzkost . Záchvaty paniky jsou označeny zvýšené srdeční frekvence , zpocené dlaně a potíže s dýcháním . Mohou udeřit v každém okamžiku , i kdyžokamžité situace není stresující . Zdarma plovoucí úzkost jeobecný pocit, že něco není v pořádku , nebo doom se chystá udeřit každou chvíli . Jak vést k velmi nestabilní a často nesnesitelné stavu mysli .