Trigger Point domácí opravné prostředky

Spínací bod terapie jeproces vyvíjet tlak na místech těla, k úlevě od bolesti a bolesti nebo na jiných částech těla . Lidé mohou zažít bolest v jakékoliv oblasti , ale to se běžně vyskytuje v hlavě , krku , čelisti , dolní části zad a kloubů . Vyvíjení tlaku na správném okamžiku spuštění může pomoci zmírnit bolest v oblasti problému . Typy spouštěcí body

Existuje několik typů spoušťových bodů . Při použití tlaku Aktivní spouštěcí body připojení do jiných částí těla a způsobují bolest ve svalech . Pasivní spouštěcí body ukazují, bolest při použití tlaku a nepřipojujte do jiných částí těla . Latentní trigger points může způsobit ztuhlost kloubů a omezený pohyb ve stáří .
Common spoušťových bodů

Existují stovky spoušťových bodů v lidském těle . Můžete propojit jednotlivé bolest na samostatný bod . Jedním z běžných bolesti se vyskytuje v kotníku . Nápověda bolest v kotníku pomocí potrubí nebo cukrovou třtinu přibližně 3/4 palce široký . Roll potrubí od kolen k bolestným nohy pod lýtka . Měli byste to valí vnější nohu . Použít pevnou ještě jemný tlak . Dolní části zad jeběžné onemocnění . Hranicí pro tuto oblast je podél hřbetu v blízkosti kyčle . Spusťte si ruku s jemným ale pevným tlakem dolů na straně zad . Stiskněte pevně podél horní části hýždí .

Najít spouštěcí body bolesti hlavy , earaches a dalších obličejových bolestí v nebo v okolí úst a tváře oblasti . Body pro ramena leží v lokti a mezi prsty . Při práci s spoušťových bodů , stiskněte jemně nejprve najít místo . Jemně nahmatat prostor s dvěma prsty , dokud budete cítit napjatý kapelu , kde dochází bolest . Pak spusťte prsty byt spolu tomto pásmu s minimálním množstvím tlaku . Práce s spoušťových bodů vyžaduje čas a šetření s cílem najít ty správné , ale je tovelmi účinný způsob, jak zmírnit bolest .

Úvahy

s případnými typ léčby , poraďte se s lékařem před provedením jakýchkoli změn . I bod terapie spoušť může způsobit problémy, pokud není správně podáván . Použití tlak příliš hluboko může uvolnit toxiny z vašeho svalu do krevního oběhu a dát zbytečnou zátěž na ledviny . Před použitím aktivačního bodu terapie v pánevní oblasti , naleznete na bolest k lékaři , který může diagnózu a pomoci s problémem . Pokud stisknete spouštěcí bod nesprávně , můžete zažít další bolest nebo dokonce způsobit modřiny .