Zinek Chrom pikolinát Výhody

Doplňování se stalzpůsob života pro mnoho lidí . Zinek a chrom pikolinát jsou dva minerály , které byly nalezeny mají mnoho výhod a může nabídnout pomoc pro některé zdravotní problémy, kterým čelí miliony . Ať už se chystáte vzít doplňky , nebo jednoduše změnit svůj jídelníček zařadit více z těchto základních živin , je důležité vědět , které z nich budou mít prospěch vám nejvíce a jaké zdroje obsahují je . Zinek

Zinek je důležité mít ve své stravě, protožetělo neukládá ji . Zinek buduje imunitu pomoci vašemu tělu bojovat s viry , jako je napříkladnachlazení a infekcím . Zinek může také pomoci při správném růstu a byl používán k léčbě dětí , které mají problémy růstu z srpkovitou anémií. Zinek zvyšuje schopnost vašeho těla hojit rány , včetně žaludečních vředů . Doplňky stravy obsahující zinek také pomoci předejít průjem . Věkem podmíněná makulární degenerace (VPMD ) , může být pomáhal využívajících zinek jako doplněk v kombinaci s vitamíny E a C.

pikolinát chromu

Chromium pikolinát napomáhá hladiny glukózy v krvi a je zásadní proinzulín v těle získat glukózy v krvi do buněk , kde se používá jako zdroj energie . To je něco, co lidé s problémy glukózy v krvi , jako je diabetes , může chtít, aby zvážila jako doplněk dělá . Chromium pikolinát může také zlepšit svalovou hmotu , což je svalové hmoty , a zároveň zmenšuje tělesný tuk , což je skvělý doplněk pro ty, kteří se snaží zhubnout a stát se štíhlejší . Mnoho lidí používá pikolinát chromu pomoci s hladinou cholesterolu , protože jeho schopnost snižovat LDL ( low density lipoprotein ) , špatný cholesterol a zvýšit HDL ( high density lipoprotein ) , dobrého cholesterolu . Deprese je další věc , že při chrom pikolinát doplněk může pomoci .
Potravinové zdroje

zinek a chrom pikolinát jsou oba skvělé doplňky , vzít , a mohou být přijata ve stejnou dobu . Můžete také chtít přidat nějaké potravinové zdroje pro oba z nich do svého jídelníčku . Některé dobré zdroje potravin pro zinku jsou ústřice , krevety , humr , hovězí maso , kuřecí maso, hrášek, fazole , dýňová semínka , jogurt a cereálie , které bylo obohaceno o vitamíny a minerály . Chromium pikolinát lze nalézt v pivovarských kvasnic , libové maso , sýry , vnitřnosti , celá zrna , melasy , otrub a obilovin .