Jak zmírnit artritida

Artróza je nejčastější typ artritidy , která je charakterizována tím, rozdělení chrupavky . Artritida postihuje miliony lidí každý den , což způsobuje bolest a dělat to pro ně těžké dokonce i vstát z postele , nebo dělat to přes den . Mnoho léčby jsou k dispozici , ale bude zde zdůraznit, že přírodní léčby . Věci, které budete potřebovat klipart ryb nebo rybího tuku
ořechy
voda klipart cvičební vybavení nebo vyhřívaný bazén
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Jezte ryby a ořechy , které obsahují omega - 3 mastné kyseliny , které bylo prokázáno, že snížení zánětu . Snížení zánětu může zmírnit některé z bolesti artritidy .
2

Zvyšte svůj příjem vody , aby podporovaly tvorbu chrupavky .
3

Udržujte svou váhu se zdravou stravou protože váhu navíc může zvýšit bolesti spojené s artritidou .
4

Vyzkoušejte různé over-the -counter doplňky najít ten nejlepší pro vás . Doplňky stravy jsou glukosamin sulfát , chondrointin , niacinamid , a methylsulfonyl metan , nebo MSM.
5

Cvičení v jakékoli podobě , které pomohou zmírnit bolest artritidy . Vztlak plavání je zvláště dobré pro zmírnění stresu na klouby , avyhřívaný bazén může pomoci snížit zánět .
6

Zkuste zdravotnické prostředky , pokud jsou tyto přírodní prostředky nemají zmírnit svou bolest artritidy . Použijte ibuproin bolesti a zánětu a zvážit injekce kortizonu . Ty budou muset být podáván lékařem .