Přírodní Alternativy k bolesti Léky

Pokud jste v bolesti , s největší pravděpodobností se obrátit na over-the -counter nebo předpis léky na úlevu . Tyto léky mají potenciál k poškození jater a ledvin a může způsobit jiné nežádoucí vedlejší účinky . Pokud hledáte pro přírodní způsoby, jak zmírnit bolest , existují přírodní alternativy . Je důležité si uvědomit, že úspěšná strategie přírodní léčba vyžaduje holistický přístup, který řeší všechny aspekty své zdraví a to nejen potlačení příznaků . Úleva Přírodní bolesti bude vyžadovat kombinaci doplňků , výživy a ostatních úprav životního stylu . Použití přírodní doplňky pro úlevu od bolesti

Zatímco většina přírodní doplňky stravy jsou obecně bezpečné , obsahují sloučeniny a chemické látky, které produkují změny v těle , stejně jako léky na předpis . Mají potenciál interakce s jinými léky , a nemusí být vhodné, pokud máte určité podmínky nebo onemocnění . Informujte se u svého poskytovatele zdravotní péče před použitím bylin a dalších přírodních doplňků . Vaše nejlepší sázka na stanovení vhodných doplňků je pro vás na setkání s poskytovateli zdravotní péče , který má zkušenosti s používáním alternativní medicíny , ideální pro úlevu od bolesti . Ona vám pomůže navrhnout léčebný plán, který je bezpečný a účinný .

Některé přírodní doplňky stravy bylo prokázáno, k úlevě od bolesti . Nemusíte brát všechny z nich , které nabízejí podobné výhody . Stejně jako to bylo uvedeno výše , pracuje pod vedením zkušeného lékaře je prospěšné .

Následující doplňky mohou bojovat proti bolesti a zánětu . Patří mezi ně bromelain ( 40 mg třikrátdenně ) , kočičí dráp ( 20 mg třikrátdenně ) , kurkuma ( 300 mg třikrátdenně ) , rybí olej ( až 8000 mg denně , navštívit lékaře pro vedení ) , stejné ( 800 mg denně ) , MSM ( 1,5-3 g denně) . Rybí olej může interagovat s léky na ředění krve , zatímco totéž není vhodné , pokud užíváte antidepresiva . Nepoužívejte vysoké dávky rybího oleje bez konzultace se svým lékařem .
Jíst ke snížení zánětu

Některé potraviny způsobit, že tělo k uvolnění zánětlivých chemikálií, které vyvolávají a zhoršit bolest . Kroky ke snížení zánětu může jít dlouhou cestu při snižování bolesti v těle . Jíst protizánětlivý strava jeprimární způsob, jak to udělat . Snižte spotřebu zánět způsobují potraviny, jako nasycené tuky se nacházejí v živočišných produktech , bílé mouky potravin a cukru . Zvyšte svou spotřebu studené vody, ryby , ořechy , semena , ovoce , zeleniny , celozrnných výrobků , sója a fazole .
Alternativní léčba Způsoby

Některé léčba způsoby mohou zmírnit bolesti spojené s různými podmínkami . Medicína expert Alternativní Dr. Andrew Weil doporučuje, akupunkturu a masáže . Některé pohybové terapie , jako Feldenkraise metody , mohou vám pomoci správné držení těla a naučit vhodné způsoby, jak přesunout své tělo ; To může být užitečné pro úlevu od bolesti vyplývající z věcí, jako jsou bolesti zad , zranění nebo fibromyalgie .
Snížení stresu

Stres může vyvolat i zhoršit bolest . Nalezení způsobů, jak zvládat to jeskvělý doplněk do strategie řízení bolesti přirozené . Získat pravidelné cvičení . Váš lékař vám může pomoci navrhnout režim, který je vhodný pro vaši situaci . Cvičení také uvolňuje endorfiny , přirozené léky proti bolesti vašeho těla .

Experiment s aktivitami , které mohou zmírnit stres jako je jóga , tai- chi , pozitivní vizualizace , hluboké dýchání a meditace, abychom jmenovali alespoň některé . Najít něco , co vás baví , a držet se ho .