Česnek Recept na Colon Cleanse

Zdravá tlustého střeva by mělo mít 85 procent nebo více "Dobrá," prospěšných bakterií . Nicméně , nezdravé životní styl , špatné stravovací návyky a antibiotika mohou zničit dobré bakterie , což umožňuje "špatné" bakterie množit a způsobit zdravotní problémy , jako jsou zažívací problémy , s oslabeným imunitním systémem , pomalý metabolismus , špatná pleť a syndromu dráždivého tračníku . Existuje mnoho alternativních léky na pročištění tlustého střeva , a některé obsahují česnek --- přírodní powerhouse . Proč Česnek ?

Pokorný česnek má mnoho lékařských ocenění --- to může snížit hladinu cholesterolu , bojovat s rakovinou a posílení imunity . Ve v lednu 2009 vydání mezinárodního chemie časopisu " Angewandte Chemie , " Dr. Derek Pratt hlásí , že česnek je aktivní složka , allicin , stávásilný antioxidant , když se porouchá , uvolňuje kyselinu , která zachycuje škodlivé volné radikály . To zase pomáhá snížit toxiny v tlustém střevě .

Česnek je také antimikrobiální vlastnosti ,skutečnost podtrhuje článek v časopise 02. 1999 " mikrobů a zdraví . " Autoři zprávy , vědci z Weizmann Institute of Science , v Izraeli , uvádějí, že allicin ve své nejčistší podobě je antibakteriální , anti- houbové , antiparazitární a protivirové . To je významné , protože česnek je účinný proti Candida albicans ( jeden ze špatných bakterií v zažívacím traktu ) a střevními parazity , jako jsou Entamoeba histolytica a Giardia lambia . Z toho vyplývá, žestrava bohatá na česneku mohou pomoci v boji proti škodlivé mikroorganismy v tlustém střevě .
Česnek Recepty

česnek je dobré pro čištění tlustého střeva , jak můžete začlenit česnek ve vaší stravě pravidelně ? Naštěstí , česnek jeuniverzální kulinářská bylina . Nasekané nebo mleté ​​česnek mohou být přidány do salátu oblékání dodat chuť a punč . Jemně nasekáme česnek a rozšleháme ji s základní octa a oleje zálivka , pak mrholení přes čerstvý salát a další zeleninu .

Česnek může být také použit pro sezónu masa a mořských plodů , které pro extra výbuch chutí . To může být také v kombinaci s jinými bylinami a kořením ( včetně kajenský pepř, kari , kurkuma a kmín ) jsou suché rub na drůbež a ryby . Česnek přidává švih do marinády příliš --- česnek infuzi marinády mohou být použity pro sezónu potravin . Můžete si zvolit, na grilování , péct nebo pan- fry svého ochuceného masa nebo mořských plodů .

Polévky také udělat dobře s česnekem přidanou --- zeleninovou polévku , minestrone, čočkovou polévku , dokonce i exotické polévky , jako je Tom Yam . Co dušená masa ? Většina dušená masa výzva k opékání česnek spolu s cibulí , aby se na chuť ostatních ingrediencí . Zvažte přidání česnek dušené hovězí , mořské plody guláš , kari a chilli . A česnekový chléb , tapas , guacamole , poklesy , se hýbat- smažit jídla a špagety omáčkou nebude chutnat úplněstejný bez česneku .
Jak nejlépe použít česnek ?

Přestože česnek může být opékané , pečené , grilované nebo opečené , česnek zachovává nejvyšší úrovně allicin , když za syrova . Kromě toho , drcení česneku před vařením přináší lepší zdravotní výhody : Tím se uvolní enzym , allinase , který usnadňuje tvorbu allicin , který pak se dělí do různých sloučenin , které mohou pomoci detoxikaci tlustého střeva a celý trávicí trakt
.