Přírodní způsoby, jak bojovat proti alergie

Podle webové stránky Astma a alergie Foundation of America , což je odhadem jeden z pěti , nebo 50 milionů , Američanů trpí nějakým druhem alergie , včetně sezónní alergie . Mnoho léky používané k léčbě příznaků způsobených těmito alergie jsou velmi drahé a mají různé nežádoucí vedlejší účinky . Alternativou k těmto lékům zahrnuje několik přírodních způsobů, jak bojovat proti alergii . Životní styl Změní

Udržujte všechny okna vozu při jízdě , aby se zabránilo kontaktu s prachem a alergeny . Okna Udržujte domácí zavřená stejně . Použití klimatizace ochladit auta a pokoje , ale ujistěte se, že jsou filtry čisté . Nepoužívejte okenní ventilátory , protože můžete vytáhnout pyl a další alergeny z venku . Udržujte pořádek na minimum , aby se zabránilo prachu z budování a vakuové často s vysavačem , který má účinný filtr .
Nosní zavlažování

Flushing nozdry se solí voda odstraňuje pyl a další alergeny a pomáhá léčit alergie a jiné formy překrvení nosní sliznice , v souladu s písemným Lynn Kelly a publikoval v Mother Earth News v srpnu /září 2006 ( také on-line ) článek . Tento proces zahrnuje malé , levné zařízení zvanéneti hrnec a řešení ¼ na ½ lžičky . z noniodized sůl se rozpustí v jednom šálku vlažné vody smíchané v hrnci . Bend nad dřezem s hlavou nakloněnou na stranu . Umístěte výtokového neti hrnce v jedné nosní dírky a nalít asi polovinu roztoku do nosní dírky tak, že odvádí zdruhé . Propláchněte druhé nosní dírky stejným způsobem . Povrchová úprava jemným foukání do každé nosní dírky se držínaproti jeden uzavřený . Flush nosní dírky dvakrát denně .
Bylinné doplňky

Quercetin jepřírodní rostlina odvozená antioxidační látka, která se vyskytuje v mnoha potravinách . To pomáhá stabilizovat žírné buňky a zabraňuje uvolňování histaminu . I když se přirozeně vyskytuje v citrusových plodech , cibule , jablka , brokolice a jiných potravin , alergici může být nutné použít doplňky , počínaje jejich režim alespoň šest týdnů před začátkem sezóny alergie , vybudovat dostatečně vysoké úrovni , aby se zabránilo alergie útoky . Dávkování by měly být projednány s lékařem před začátkem , a to zejména , pokud jsou přítomny jakékoliv jiné zdravotní problémy .

Kopřiva ve formě tobolek, působí jako přírodní antihistaminikum stejně jako devětsil , který může být těžké najít ve Spojených státech . Také, protože devětsil ječlenem ambrózie rodiny , může to dělat příznaky horší, v některých lidech .
Výživa a dietní

, co jíte mohou pomoci v boji proti sezónní alergie . Potraviny , jako jsou jablka , banány a cibuli pomáhají budovat váš imunitní systém a mají protizánětlivé účinky . Potraviny bohaté na omega - 3 mastných kyselin , jako je tuňák, losos a ořechy , může také pomoci předejít alergiím . Voda je obzvláště důležité . Vypijte alespoň osm až deset sklenic filtrované nebo balené vodydenně , aby vám hydratovat vaše tělo a udržovat ji pracovat efektivně a zároveň je odhání alergie útoky .