Domovská stránka prostředky pro Oteklé nohy

Edém jetechnický termín pro oteklé nohy . Tento stav nastane, když tekutiny se zachycují v tkáni . Nohy a chodidla jsou společné místa pro otok nastat . Edém je obvykle jenpříznakem jiného stavu, a to může být efektivně léčeni domácí opravné prostředky . Získejte vyšetření určit příčinu otoku , než se snaží všechny domácí ošetření . Dieta

Hypertenze a nadměrný příjem soli může býtpříčinou oteklých nohou . Dodržujte dietu s nízkým obsahem sodíku , které pomáhají snižovat otoky nohou . Hypertenze neboli vysoký krevní tlak může vést k srdečnímu infarktu a mozkové mrtvice . Oteklé nohy , může býtukazatelem tohoto condition.Avoid přidání stolní sůl k jídlu a zkontrolujte štítky přísada na zpracovaných potravin, které konzumují . Normální příjem sodíku by měl být v rozmezí mg 1500-2400 . Na dietu s nízkým obsahem sodíku , můžete konzumovat jen 1200 mg sodíku na snížení hladiny v body.Pay pozornost k sodíku ve zpracovaných potravinách . Používá se jako konzervační prostředek v mnoha z těchto potravin , a to může výrazně zvýšit hladinu sodíku .
Fyzická aktivita

Zvýšení fyzické aktivity může také zmírnit otoky noha . Každý den jen pěšky je dost pro zlepšení funkce svalů v zasažené oblasti , který odstraní tekutinu z tkání . 30 - minutové chůze alespoň pětkráttýdně jezdravá úroveň cvičení . S oteklé nohy, může být obtížné dosáhnout 30 - minutové cíle . Procházka , stejně jako si můžete na začátku , a práci si cestu až na 30 minut. Začněte s jenpár minutdenně , pokud je to vše, co můžete handle.Try , aby se zabránilo stojí na svých nohou na jednom místě po dlouhou dobu . To nutí kapaliny do nohou a přispívá k otokům . Dejte si oteklé nohy co nejvíce . Nadmořská výška umožňuje vynutit tekutiny z postižené tissue.Massage nohou nutit tekutinu ven . Vaše masážní tahy by se měl pohybovat směrem k srdci . Použijte pevný tlak na odstranění otoků .



Podpory oděvy a obuv

můželékař doporučit používat kompresní punčochy , aby se tlak na končetinách , které jsou často oteklé . Punčochy pomáhají udržet tekutinu z sběru v foot.Do ne nosit přiléhavý boty . To může past tekutiny v nohou přimět je, aby bobtnat . Při pokusu o boty , ujistěte se, že jsou pohodlné a ne příliš těsně . Později odpoledne jenejlepší čas vyzkoušet nové boty .